碳酸飲料對(duì)運(yùn)動(dòng)員的危害
碳酸飲料也就是我們平常非常常見(jiàn)的汽水，比如說(shuō)像可樂(lè)，雪碧，等等這些水果味的汽水，都是屬于碳酸飲料，其實(shí)我們都應(yīng)該知道碳酸飲料是有危害的，比如說(shuō)很容易造成肥胖或者其他的一些問(wèn)題，那么如果運(yùn)動(dòng)員喝碳酸飲料，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員會(huì)有什么樣的危害呢。接下來(lái)就由小編為大家來(lái)解答一下。
常喝碳酸飲料的六大危害
1、易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒(méi)有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水
分，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來(lái)源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒(méi)有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
過(guò)在口渴的時(shí)候去喝碳酸飲料，只會(huì)越喝越渴，因?yàn)榭蓸?lè)里面含有一些咖啡因，它會(huì)促進(jìn)水分的排出，所以會(huì)覺(jué)得越來(lái)越口渴，而且非常容易造成肥胖，碳酸飲料里面的含糖量是非常高的，熱量也非常的高，所以在平時(shí)的時(shí)候盡量要少喝。
