<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

      送給年紀慢慢變大的你 經常吃效果最佳

      2017-05-08 10:49:03  來源:360常識網   熱度:
      導語:芹菜是個寶富含維生素,蛋白質。對預防高血壓。動脈硬化等都十分有益。 1 芹菜炒香干 食材:豆腐干150克、芹菜75克、胡蘿卜10克、鹽6克、味

      芹菜是個寶富含維生素,蛋白質。對預防高血壓。動脈硬化等都十分有益。

      1.芹菜炒香干

      食材:豆腐干150克、芹菜75克、胡蘿卜10克、鹽6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。

      做法:

      1.芹菜刮去皮絲,用刀切成細條,胡蘿卜切條。

      2.食材準備好了之后就可以起鍋上火,然后稍微倒入一些清水燒沸后,倒入芹菜條、胡蘿卜條汆透過涼。

      3.將豆腐干用刀切成條狀,和西芹條胡蘿卜條放入盆中。

      4.再加入精鹽、味精花椒油、十三香,調勻即可裝盤上桌。

      2.芹菜炒蘑菇

      食材:蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些、胡蘿卜半根、葵花子油適量、鹽適量。

      做法:

      1.蘑菇切片,但是我喜歡有蘑菇的感覺就切成了塊。

      2.芹菜去葉子,洗干凈,將根莖切段。

      3.黑木耳要提前水發。

      4.胡蘿卜切成薄片。

      5.鍋燒熱,下適量油,先炒胡蘿卜片,因為一方面胡蘿卜一定是需要過油,人體才能充分吸收胡蘿卜素,另一方面,胡蘿卜做煮容易爛。

      6.接下去可以將三樣一起下鍋同時翻炒。

      7.等所有菜都炒得差不多了,再一點鹽,不需要放糖,是因為胡蘿卜已經有甜味了。

      8.不需要加水,如果感覺太干,可以適量加一點點的清水,滾開后即可裝盤。

      3.芹菜炒蝦仁

      食材:芹菜莖100克、蝦仁50克、花生油15毫升、姜2克、蔥5克、大蒜5克、鹽1克。

      做法:

      1.將芹菜洗凈用菜刀拍扁。

      2.蝦仁去除蝦線,芹菜切段,大蔥切小塊,姜切絲,大蒜拍扁切小塊待用。

      3.熱鍋放油,放入蔥、姜、蒜和蝦仁爆香。

      4.翻炒至蝦仁變色。

      5.放入芹菜炒至斷生,臨出鍋時放入少許鹽炒勻即可。

      4.芹菜炒牛肉

      食材:黃牛肉、芹菜、尖椒、蒜、姜、生抽、淀粉、小蘇打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。

      做法:

      1.把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉。

      2.先放生抽與蘇打粉合勻,再放料酒與生粉。

      3.如果有時間,可在拌肉時加些油,腌1-2小時,這樣,油將滲入肉中。

      4.芹菜不易入味,所以事先用鹽腌制,這樣可以減少炒制的時間。

      5.鍋里放食用油.燒到七成熱后放入牛肉。

      6.當看到牛肉全部變色后立刻鏟起鍋。

      7.鍋里留一部分油,炒香配料。

      8.放入青紅辣子入鍋炒兩下(不要太長時間)。

      9.放入芹菜。

      10.中火熱油,下牛肉片(主料)劃散,至變色立即出鍋。青椒,炒至九分熟,倒入牛肉片,伴炒入味,數十秒鐘即可出鍋裝盤.出鍋前淋入芝麻油。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 色综合天天综合网国产国产人| 人妻 日韩 欧美 综合 制服| 久久久久久青草大香综合精品| 狠狠色丁香久久综合五月| 亚洲综合色在线观看亚洲| 欧美综合视频在线| 一本久道久久综合狠狠爱| 在线综合亚洲欧美日韩| 国产V综合V亚洲欧美久久| 三级韩国一区久久二区综合| 久久91综合国产91久久精品| 国产V综合V亚洲欧美久久| 日韩欧美在线综合网| 亚洲欧美国产日产综合不卡| 久久久久久综合一区中文字幕| 国产成人精品综合久久久久 | 欧美日韩在线精品一区二区三区激情综合| 狠狠色色综合网站| 欧美伊人久久大香线蕉综合69| 欧美日韩亚洲国内综合网| 一本色道久久88综合日韩精品| 中文字幕亚洲综合小综合在线| 亚洲熟女乱综合一区二区| 国产精品国产欧美综合一区| 狠狠色丁香久久婷婷综合| 丁香婷婷综合网| 伊人色综合久久天天人守人婷| 欧美在线观看综合国产| 狠狠色丁香婷婷久久综合不卡| 少妇人妻综合久久中文字幕| 久久综合伊人77777麻豆| 国产91色综合久久免费| 欧美成电影综合网站色www| 丁香五月综合缴情综合| 日韩欧美亚洲综合久久影院Ds| 97久久综合精品久久久综合| 久久婷婷国产综合精品| 亚洲国产aⅴ综合网| 亚洲欧美综合在线天堂| 欧美日韩国产综合新一区| 国产精品亚洲综合一区|