食用什么水果比較養(yǎng)胃？
飲食方面對(duì)于胃部的影響可以說是巨大的，如果大家在平時(shí)多吃一些有助于養(yǎng)胃的食物，就可以避免患上很多種類的胃病。而在日常生活當(dāng)中能夠起到健胃作用的食物種類非常多，那么就常見的水果而言，主要是有哪一些呢？接下來就讓我們一起來看看小編作出的推薦吧。
1、木瓜?？梢該嵛课覆康臒釒悄竟稀Ｄ竟虾竟辖退?，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2、香蕉。香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。如果你老是便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
3、蘋果。蘋果中富含豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋果外，可以選擇蘋果醬，因?yàn)榻?jīng)過加工的蘋果醬對(duì)腸胃來說，更易于消化吸收。
4、菠蘿。菠蘿是養(yǎng)胃的水果，一些胃腸比較弱的人，可以煲菠蘿糖水，堅(jiān)持每天喝，胃部不適的癥狀就會(huì)得到緩解。注意不要空腹暴食，菠蘿最好在飯后吃，而且應(yīng)用鹽水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。
這篇文章中所介紹的這些水果種類養(yǎng)胃效果都是非常明顯的，因此大家如果有該方面需求的話，就可以在平時(shí)多吃一些。另外，水果的食用方法也是比較多的，可以直接生吃或者是做成果泥果汁，同樣都可以發(fā)揮出養(yǎng)胃的作用。
