山藥薏仁湯的做法
山藥薏仁湯是讓我們很多人都心動的一種，山藥的美味想必大家都吃過很多人都忘不了山藥的美味，吃過一次就想吃第二次的切山藥給我們帶來的美味，是我們很多人都無法抗拒的，而且山藥和薏米做成湯是一個非常不錯的選擇，下面就讓我們一起了解一下山藥薏仁湯的做法吧。
做法一：
原料：薏仁150g、山藥粉100g、紅棗20枚、糯米250克、水300ml。
做法
1.準備好食材。
2.山藥去皮、切丁。
3.薏米淘洗干凈，倒入砂鍋。
4.添適量清水，大火燒開，小火慢煮半小時。
5.倒入淘好的大米。
6.倒入山藥，繼續(xù)煮至粥粘稠即可。
7.做好了。
功效：
薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣；山藥，味甘、性微溫、益氣補脾、降血糖、增強免疫力、固腎益精；紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補脾胃、益氣生津。
糯米味甘性溫，有補中益氣、補肺氣、養(yǎng)胃津的功效，它可用于治療消渴、尿多、自汗、泄瀉等癥。
做法二：
做法：食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山和食養(yǎng)家芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時。將浸泡好的食養(yǎng)家薏米、食養(yǎng)家淮山、食養(yǎng)家芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好喝。食養(yǎng)家提示： 芡實固澀而平，入脾、腎二經(jīng)，合淮山、粳米為粥，更增其補脾益腎，扶正固本之力。該粥補腎健脾之力較著，而薏米健脾清肺，利水益胃，補中有清，以祛濕濁見長。合煮為粥，相得益彰，是補脾、肺、腎之虛的良方，道家養(yǎng)生名粥，常喝延年益壽。
山藥薏仁湯的做法有很多，以上的方法都是一些非常不錯的方法，大家可以去嘗試的了解一下，同時這種湯還需要在實踐中不斷增加經(jīng)驗才能夠做出來更加美味的湯，大家也一定要多去的做一做，趕快去親手嘗試一番吧！
