經(jīng)常喝紫菜湯好嗎
雞蛋番茄紫菜湯其實(shí)是一道很好吃的食物的了。而且菜品口味的話，不僅僅酸咸很合適，而且是富含很多的微量元素的了。當(dāng)然了，對(duì)于人們而言，雞蛋番茄紫菜湯的制作難度其實(shí)是很簡(jiǎn)單的了。而且烹飪雞蛋番茄紫菜湯的所用廚具也是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的，是用炒鍋的了。雞蛋番茄紫菜湯的營(yíng)養(yǎng)是什么？
營(yíng)養(yǎng)分析1.番茄中含有豐富的維生素A及C，其酸性是由于檸檬酸及蘋果酸所致，口服番茄果膠，可降低飼膽甾醇大鼠血清及肝中的膽甾醇量。番茄汁可使高血壓下降，平滑肌興奮。
2.番茄性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對(duì)發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3.所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘。
4.所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。食材明細(xì)番茄 1個(gè)
雞蛋 1個(gè)
紫菜 適量
鹽 適量做法1.雞蛋打到碗里，加一點(diǎn)鹽打散；番茄切十字花刀開水燙一下去皮切塊。
2.炒鍋放油煎雞蛋，煎好后盛到碗里。
3.鍋中不再放油，直接放入切好的番茄塊，改用中小火，加一點(diǎn)鹽，不斷地翻炒、碾碎。加一些開水，加稍一點(diǎn)鹽，慢慢的把湯煮濃。
4.放入適量的紫菜。
5.倒入煎好的雞蛋。
其實(shí)為了讓紫菜湯好吃一點(diǎn)的時(shí)候，那么其實(shí)需要進(jìn)一步去挑選好的紫菜的了。這個(gè)時(shí)候的話，其實(shí)需要多吃一些色澤紫紅的紫菜的了。而且紫菜的話，要一些無泥沙雜質(zhì)的比較好的。而且紫菜的話，其實(shí)干燥的話為佳；而且不要吃太多。
