蝦皮冬瓜湯的做法是什么

2017-07-09 16:51:56　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：蝦皮冬瓜湯是以蝦皮和冬瓜為主要食材的家常菜，蝦皮有天然味精之名，蝦皮冬瓜湯看似清淡，但是鮮味十足。盛夏時(shí)節(jié)，食欲不佳的老人、小孩非

蝦皮冬瓜湯是以蝦皮和冬瓜為主要食材的家常菜，蝦皮有天然味精之名，蝦皮冬瓜湯看似清淡，但是鮮味十足。盛夏時(shí)節(jié)，食欲不佳的老人、小孩非常適合食用蝦皮冬瓜湯，有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效。蝦皮含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和鈣等，是天然的補(bǔ)鈣食物。俗話說“飯前先喝湯，減肥又健康”，蝦皮冬瓜湯含脂量極低，冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質(zhì)，有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，是非常好減肥食品。

主料準(zhǔn)備好；冬瓜洗凈，去皮切片

2.蝦皮用水沖洗一下，然后控干備用；姜切絲，蔥切末

3.鍋中放少許油，放姜絲爆香，隨后放蝦皮，炒至變色

4.放冬瓜一起拌炒，兌入適量清水，煮開

5.等冬瓜煮至軟熟后關(guān)火，調(diào)入少量鹽和雞粉，出鍋前淋上麻油，撒上蔥花即可

蝦皮冬瓜湯營(yíng)養(yǎng)豐富，懷孕的準(zhǔn)媽媽們都可以喝，正好補(bǔ)充在懷孕時(shí)期所需的各種營(yíng)養(yǎng)。冬瓜蝦皮湯含有大量的蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。冬瓜蝦皮湯可以有效治療孕婦妊娠期出現(xiàn)的四肢水腫癥狀，有效預(yù)防妊娠期糖尿病，但是要適量食用，吃的太多也不好。