薏米排骨湯的做法有什么

2017-07-09 12:49:18　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：不知道大家有時候會不會有不知道排骨要如何食用的煩惱呢？今天教這道薏米排骨湯，是適合為家人做的一道食療湯羹。這道薏仁冬瓜排骨湯中的薏

不知道大家有時候會不會有不知道排骨要如何食用的煩惱呢？今天教這道薏米排骨湯，是適合為家人做的一道食療湯羹。這道薏仁冬瓜排骨湯中的薏仁有有利水消腫、健脾去濕的功效，此外還比較有利于腸胃的吸收，適合身體常覺疲倦沒力氣的人多食。是養(yǎng)生的好食品，今天我們就一起來學習這道排骨湯做法。

排骨湯，想必大家都不陌生，它是由動物(豬，牛，羊)的肋骨和脊椎骨加上佐料熬制而成的，排骨湯對人體的健康有著很好的強健作用，滋補潤心，同時能夠很好的增補陽氣，而另外，由于排骨中含有豐富的蛋白，脂肪，維生素等重要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以，常常被人們作用愈后恢復的佳品。

排骨、薏仁、生姜、鹽適量。

做法

1.排骨剁小塊，用流動水沖洗干凈備用;薏仁洗凈備用。生姜洗凈去皮切片。

2.燉鍋放入水適量水和洗凈的排骨段煮開，用勺子撈去浮沫后加薏仁和生姜片以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮2小時(這次時間充裕，煮了3個小時呢)，喝的時候撈去表面浮油，加入適量鹽即可。

小貼士：適當食用酒釀，也可活血養(yǎng)胃。所以我還在排骨湯里加了酒釀，不僅代替料酒去腥提味，還使湯更鮮香營養(yǎng)了。薏米有很多種營養(yǎng)功效，養(yǎng)胃就是其中一種，薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。所以腸胃不好的人，可以經(jīng)常食用薏米。

關(guān)于文章介紹的薏米排骨湯的做法，希望大家在生活中可以好好的學習一下。夏末秋初，我們食用薏米排骨湯不僅可以補充我們身體所需的營養(yǎng)價值，還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，希望女性朋友可以嘗試一下它的效果，相信很多的女性朋友會喜歡它的。