排毒養(yǎng)生湯的做法是什么呢
一到夏天，天氣炎熱得就讓人無法在太陽(yáng)底下站一會(huì)，這個(gè)時(shí)候就要非常注意了，一定要做好防暑準(zhǔn)備，因?yàn)槿绻唤?jīng)常在大熱天里呆的話，一經(jīng)受太陽(yáng)的洗禮，中暑的可能性就非常大。所以這時(shí)候就需要排毒了，可是如何排呢？下面就為大家介紹一下排毒養(yǎng)生湯的做法。
你需要：給身體排毒
三餐沒規(guī)律，一會(huì)兒暴飲暴食，一會(huì)兒又為了減肥什么都不吃，很多OL都會(huì)這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。
殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會(huì)造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會(huì)變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。
你可不想做一個(gè)“痘痘”公主吧！在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！
養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯
材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個(gè)，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊
做法：
1. 白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。
2. 在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3. 放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽(yáng)光，醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆！
你需要：趕快補(bǔ)鈣
很多OL年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。不要忽視了這些小征兆，它很可能會(huì)讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。
雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。
關(guān)于排毒養(yǎng)生湯的做法是什么的詳細(xì)介紹，就為大家講到這里了，希望對(duì)大家能夠有所幫助。現(xiàn)在會(huì)有很多勞動(dòng)力，在太陽(yáng)底下暴曬，這時(shí)候作為家人的你，就需要為他熬一碗排毒養(yǎng)生湯了，會(huì)讓家人消除中暑的可能性的。
