番茄豆腐湯簡(jiǎn)易制作方法
番茄、豆腐煮湯，憑想象就讓人覺得這道湯非常美味。那么，為何美食專家要在此給大家推薦番茄豆腐湯呢？最大的原因不在于它的美味與簡(jiǎn)單的制作方法，最關(guān)鍵在于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。這道非常簡(jiǎn)單的菜譜其實(shí)具有健脾養(yǎng)胃、增加食欲、生津止渴等功效與作用。
做法一
原料：豆腐150克、番茄三個(gè)、蔥末、生姜末。
制作
1.將各個(gè)材料清洗干凈，將豆腐和番茄都切成小塊，放入鍋中。加水750毫升，煮滾后轉(zhuǎn)小火照煮至水獄剩500毫升后過濾湯汁備用。
2.把煮好的豆腐和番茄撈出，湯汁倒出來，然后在鍋里倒入少許花生油，把豆腐和番茄一起用油炸，然后把剩余的湯汁澆灌進(jìn)去，這樣味道會(huì)滲透的很濃。
3.放入生姜末以及蔥末，即可出鍋。
做法二
原料：番茄 豆腐鹽、油、糖、胡椒粉、紫菜、生姜適量
簡(jiǎn)易制作方法：
1. 番茄、豆腐分別切小塊，鍋里倒油燒熱放姜片炒一下倒番茄翻炒，炒出汁加水煮。
2. 水煮開之后放入豆腐塊、紫菜，再開一次就可以放鹽和胡椒了，起鍋之前放點(diǎn)糖口味更好。
3.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
本品具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝和清熱解毒等功效。適用于高血壓、眼底出血、高脂血癥、冠心病等患者食用”。番茄中的葡萄糖。有機(jī)酸易被人體直接吸收。維生索C含量豐富，而且由于有機(jī)酸的保護(hù)，不易因加熱而遭到破壞。本品還有助消化和利尿作用，可改善食欲。
番茄和豆腐其實(shí)都是我們?nèi)粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中好吃又營(yíng)養(yǎng)的食物，而將這兩者搭配煮成番茄豆腐湯能幫助體內(nèi)更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。因此，總是為工作而忙碌的上班族不妨試試這道湯，這道菜肴的制作不僅簡(jiǎn)單快速，并且對(duì)身體的好處也是非常多的。
