秋冬嘴唇干裂吃什么好？
2015-11-15 12:50:31 來源：360常識網
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導語：秋冬天氣干燥，很多人容易嘴唇干裂，總抹潤唇膏也不是事兒啊，從內到外地調養才是王道?，F在為大家推薦四款滋陰潤肺的養生食譜。
秋冬嘴唇干裂吃什么好？
嘴唇干裂，總抹潤唇膏也不是事兒啊，從內到外地調養才是王道。今天為大家介紹四款養生食譜，一起來試試吧：
1、冰糖燉銀耳
功效：
能滋陰潤肺、生津止咳，民間常用來治療秋冬燥咳、干咳無痰、咽干口燥、肺結核咳嗽痰中帶血、虛熱口瘡等癥，還有滋補之效。
做法：
1、銀耳放在溫水中浸泡約1小時后剪去硬的部分備用。
2、冰糖讓入水中煮至溶解。
3、加入銀耳在蒸鍋里蒸約1小時即可。
2、胡蘿卜粥
功效：
胡蘿卜中的胡蘿卜素在人體攝入后可轉化為維生素A。適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。
做法：
1、胡蘿卜洗凈切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。
2、用粳米與水煮成粥底。
3、粥快熟時加入炒好的胡蘿卜稍煮片刻。
4、加入調味料和蔥花即可食用。
3、川貝燉雪梨
功效：
有潤燥生津、清熱化痰效能?？煞乐螣岵┛?、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。
做法：
1、雪梨洗凈對半橫切，挖出雪梨心。
2、川貝磨成粉，與冰糖一起放入雪梨內部。
3、蓋回雪梨上半部并用牙簽穿聯。
4、隔水燉45分鐘后即可食用。
4、黃瓜獼猴桃汁
功效：
黃瓜性甘涼，清熱解毒，利水?？芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能解熱止渴，二者合用能潤口唇。也可用其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
做法：
1、黃瓜洗凈去籽，切成小塊;獼猴桃去皮切塊。
2、放入榨汁機，加適量涼開水攪拌均勻。
3、加入適量蜂蜜即可食用。
