燒烤墨魚(yú)丸的禁忌
對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，周末與自己的朋友去踏青效游烤燒是非常開(kāi)心的，那哪些食物是可以食用的，而哪些食物又是受到禁忌的呢，下面就讓小編給大家介紹一下燒烤墨魚(yú)丸的禁忌有哪些，只有吃對(duì)對(duì)的食物，才可以讓自己的身體更加健康，讓自己的身體更加強(qiáng)壯起來(lái)。
原則1：選擇低脂食物
很多人燒烤最愛(ài)燒雞翼，但一件雞全翼，已有150卡路里，相當(dāng)于大半碗飯的熱量了。因此要品嘗燒雞香味，不妨選擇雞扒或雞柳。而普通腸仔，熱量有90卡路里，而近年較受歡迎的芝士腸，一小條更達(dá)115卡路里之多，不妨選吃肉丸類，未經(jīng)油炸的魚(yú)丸或牛丸是較佳的選擇，切忌選墨魚(yú)丸或貢丸等。
原則2：小心甜蜜陷阱
燒烤時(shí)想食物加添美味，很多人都愛(ài)在燒烤食物上涂蜜糖，一湯匙蜜糖有65卡路里，不知不覺(jué)中你就大大增加了熱量的攝取。其實(shí)想增添食物鮮味，又想健康點(diǎn)，涂一次蜜糖便足夠了，其后不妨選用黑椒粉、芥辣等天然調(diào)味品，以增加食物的冶味。
原則3：善用“保護(hù)罩”
講到底，將食物燒烤是不太健康的，建議大家只將部分食物作燒烤。而另外的可嘗試“反傳統(tǒng)”方法是，將食物用錫紙包裹后才加熱，便能將致癌機(jī)會(huì)大大減低。
原則4：食物多元化
燒烤不一定以肉類掛帥，五谷、蔬菜燒起來(lái)同樣滋味。除了大家熟悉的玉米，番薯也是不錯(cuò)的選擇，含豐富的纖維素。選擇肉類時(shí)，不妨多選吃海鮮類，包括蟹、蝦、帶子、魚(yú)等，烹調(diào)方法可將海鮮放入錫紙，燒熟后加入小量豉油，即美味非常。而可燒的蔬菜選擇尤多，首選燈籠椒，另外西蘭花、西紅柿、金針菇也不錯(cuò)。
以上就是小編給大家介紹的有關(guān)燒烤墨魚(yú)丸的禁忌有哪些，希望大家都可以了解清楚，由于這一食物都是每次燒烤必備的食物，但大家在平時(shí)又是不太會(huì)注意，所以在去燒烤之前，大家都可以選對(duì)食物，讓我們吃出健康的美食，讓自己的身體能攝入更多的機(jī)能元素，從而讓身體更加的健康起來(lái)。
