孕婦能喝檸檬水嗎 孕婦喝檸檬水有這些好處
檸檬水是人們非常喜愛喝飲料之一，為了寶寶的健康，準媽媽們總是會問懷孕期間可以喝檸檬水嗎？喝檸檬水又有什么好處呢？喝檸檬水時又要注意什么呢？小面就跟小編一塊來了解一下吧。
目錄
1、孕婦能喝檸檬水嗎 2、孕婦喝檸檬水的好處
3、喝檸檬水不能和什么一起同食 4、孕婦什么時候喝檸檬水好
5、適合孕婦的檸檬水做法 6、孕婦喝檸檬水的注意事項
7、孕婦初期能喝檸檬水嗎 8、孕婦感冒能喝檸檬水嗎
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦可以喝檸檬水嗎？答案是孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬富含豐富的維生素C，和檸檬水可以可以起到美容護膚的作用，此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養。但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內酸堿平衡。
檸檬營養分析
1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死;
2、檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，并能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來制作冷盤涼菜及腌食等;
3、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小;
4、吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用;
5、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用;
6、檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
檸檬水的功效與作用
對于檸檬水的功效，人們了解最多的應該就是檸檬水的排毒作用了。事實上，除了檸檬水的排毒作用之外，檸檬水還有很多的功效，對于人體健康來說，有著很多的好處。所以下面小編就為大家介紹下檸檬水鮮為人知的16個功效吧！
1.增強免疫系統
維他命C就像是我們免疫系統的鏈接導線，而檸檬汁里含有大量的維他命C。當你壓力很大的時候，體內維他命C的值就會率先暴跌。這就是在你感覺壓力大的時候，專家推薦你使用維他命C的原因。
2.補充鉀元素
正如上面所提到的那樣，檸檬里含有很高的鉀元素，鉀元素對保持心臟健康有益，同時又有益于頭腦和神經系統。
3.幫助消化
檸檬汁不僅能通過排出消化道毒素來保健消化系統，還能減輕消化不良的狀況，比如胃灼熱、打嗝或者脹氣。
4.益肝排毒
檸檬水有助于肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。
5.清潔呼吸系統
它還有助于緩解牙痛和齒齦炎。檸檬酸可以腐蝕牙釉質，所以要么在喝了檸檬水之后稍停片刻再刷牙，要么先刷牙再喝檸檬水。
6.祛除皮膚上的斑點
檸檬汁中的抗氧化劑不僅可以祛除斑點，還可以去皺。它可以用來減少臉上的疤痕和老年斑。由于它還可以凈化血液，所以又可以讓皮膚有光澤。
7.減肥
檸檬富含果膠纖維，它又可以抵抗饑餓。
8.減少炎癥
如果你喝檸檬水很有規律，則可以降低身體的酸度，減少疾病發生。它移除藏在關節處的尿酸，尿酸是炎癥產生的主要原因。
9.提供能量
檸檬汁進入消化道的時候可以給身體提供能量，也可以降低焦慮感和抑郁感(檸檬香有鎮定神經系統的作用)。
10.減少咖啡因
直到我自己試過我才相信，不可思議的是，早上一杯熱檸檬水可以代替咖啡。我覺得神清氣爽，直到下午也不會有快崩潰的感覺。我自己都覺得很欣慰。
11.提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
孕婦喝檸檬水的好處
1、孕婦喝檸檬水美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3、孕婦喝檸檬水防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少;
4、孕婦喝檸檬水提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕;
5、孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
孕婦喝檸檬水的功效
1.檸檬里含有極豐富的檸檬酸，檸檬酸可以預防和阻止皮膚色素的沉著;
2.檸檬里除了含有糖分外，還有豐富的磷、鐵、鈣、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素C等營養物質，特別是維生素C的含量非常多，可以給孕婦和胎兒補充豐富的營養;
3.它還能預防和輔助治療高血壓，也能防治心肌梗死，這是因為檸檬水有減緩鈣離子讓血液凝固的作用;
4.檸檬水里含有非常多的檸檬酸鹽。
它能夠抑制鈣和鹽的結晶，從而可以防止身體里形成腎結石，甚至還能讓一些慢性腎結石患者的結石變小或者減少。
5.檸檬含有豐富的維生素C，有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等作用。
感冒的時候如果每天能喝檸檬水500至1000毫升，可以有效地減輕流鼻涕的癥狀哦，而且感冒也會好得更快，特別是才開始感冒的時候。
6.也能改善胃口、幫助消化、生津止渴和解暑。
7.很多人都不知道的是，檸檬也有祛痰的功效，而且要比橙子和橘子還要有效得多。
痰多的時候，可以在溫開水里加檸檬汁和鹽，喝下去后能把喉嚨里的痰咳出來。另外，在感冒才開始的時候用檸檬加蜂蜜沖溫水來喝，對咽喉痛、喉嚨干能有效緩解。
喝檸檬水不能和什么一起同食
海味與檸檬食物相克
海味食品如蝦、蟹、海參、海蜇等，均含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，而檸檬含果酸較多。若二者同時食用，果酸會使蛋白質凝固，也可與鈣結合生成不易于消化的物質，降低食物的營養價值，導致胃腸不適。
牛奶與檸檬食物相克
同食影響胃、腸的消化。
檸檬的最佳搭配食物
檸檬+雞肉
酸味可以促進食欲，而檸檬的清香搭配烤雞腿的香味更能令人食欲大振。
檸檬+蘆薈
飲用含檸檬汁的酸味飲料可幫助產生唾液，但口腔黏膜破損者，為避免疼痛加劇不適合喝檸檬汁，可直接飲用蘆薈加冰糖，因蘆薈可抑制炎癥、去除疼痛。
檸檬+甘蔗汁
檸檬汁與蔗汁配用，更能益胃生津、止渴除煩、和胃降逆。用于飲酒過度，積熱傷津，心煩口渴，嘔噦少食。
孕婦什么時候喝檸檬水好
檸檬水什么時候喝好呢
每天早晨起床后喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由于檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的成分會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
孕婦喝檸檬水的時間
1、孕婦早上喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利于排毒素。
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
2、孕婦感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3、孕婦經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、孕婦晚上喝檸檬水。晚上應和少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
5、建議孕婦在飯后1.5-2小時后喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。
沖泡檸檬水的注意事項
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
適合孕婦的檸檬水做法
蜂蜜檸檬水
材料：檸檬一個，蜂蜜500ML。
做法
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。
蘋果西芹檸檬汁
材料：蘋果、西芹、檸檬或檸檬汁、天熱的時候可以備點冰塊。
做法
1、蘋果洗凈，去核;西芹洗凈，切段;檸檬去皮切塊;
2、先把檸檬放入榨汁機榨汁，再依次加入西芹和蘋果榨汁，如果沒有檸檬，最后加點檸檬汁也可以;
3、最后倒入杯中，可以少加點冰塊去暑，但是冰塊太過良性，應適量食用。
小訣竅：西芹以莖粗、長、肥厚為最好，維生素含量豐富，并富含膳食纖維。
番茄檸檬汁
功效：番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等。
材料：番茄1個、檸檬半個、鹽、黑胡椒少許。
做法
1、番茄洗凈后去皮去蒂，檸檬洗凈去皮，切成小丁;
2、將原料放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調味。
小貼士：經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀，有人把番茄稱為“血管的衛士”一點不為過。番茄所含的蘋果酸和檸檬酸，還有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化。
檸檬薏米水
材料：檸檬、薏米、水。
做法
1、薏米洗凈后，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。
2、加入白糖溶化，待溫度降低后，加入檸檬汁攪勻即可食用。
功效：這款飲料可以美白肌膚、利水消腫、健脾去濕，對孕婦有很好的功效。
姜汁檸檬水
材料：生姜、蜂蜜、檸檬。
做法
將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鮮姜片或者姜粉都OK。
功效：生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液循環溫暖身體。
孕婦喝檸檬水的注意事項
1、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導致惡心、嘔吐等不適;
2、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;
3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝;
4、檸檬切開后保質期會嚴重縮短，最好一次用完;
5、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
檸檬水正確泡制方法
將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時，取出后切片(每個檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置于冰箱中冷藏。
隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。1個檸檬能喝1個星期左右。
泡檸檬水注意事項
1、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
2、帶皮泡水更營養
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
3、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失。
因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
4、檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝
但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當于吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利于胃黏膜修復。
對于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。
5、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
6、密封保存可延期
檸檬果實的儲藏性相當好。檸檬久存的問題主要是表面變干，但干了之后仍然可以用，內部仍然多汁，放一個月都沒問題。切開的檸檬切口處涂些蜂蜜來保水，然后用保鮮膜包上，在保鮮盒里放兩三天是沒問題的。
檸檬干也可以用來泡水，但因為皮的香氣已經失去，維生素C也有損失，檸檬水的香味會打不小的折扣，但仍然可以用來做檸檬茶，能提供一些檸檬酸和鉀元素。
如何選購新鮮的檸檬
看表皮、看手感、聞氣味，這是挑選檸檬的秘訣。
1、聞氣味
優質成熟的檸檬會散發出濃郁的芳香氣。
2、看手感
選手感重，表皮光滑且薄的為好，分量夠重說明果汁含量豐富。剛種植不久的檸檬樹結的果堅硬又粗糙，果實本身有很多白色的部分，果肉很少。
3、要看表皮
表皮緊繃繃、很亮麗為好。優質檸檬看起來個頭中等，果形橢圓，兩端均突起而稍尖，似橄欖球狀。成熟的皮色鮮黃，而蒂的下方呈綠色的檸檬很新鮮，且皮綠的檸檬一般沒有被灑過保鮮劑，所以綠的比黃的保存時間更長些。
但人們選檸檬時比較"中意"挑選黃色的，以為黃色好看又好吃。其實，挑選黃色的檸檬最好盡快吃，否則還是選綠的為好。
檸檬的保存
1、切開的檸檬的保存
切開后一次吃不完的檸檬，可以切片放在蜂蜜中腌漬，日后拿出來泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌漬，也可用來泡水喝。不過兩種都要保證不要帶水，否則有可能會爛掉。
2、榨好的檸檬汁的保存
榨好一次用不完的檸檬汁可以把口封緊放入冰箱中保存，時間限制在3天之內，長了會造成維生素C揮發。
還有一個方法：在檸檬大量上市的時候買一些新鮮的來榨汁，將檸檬汁直接倒入冰格中放入冰箱冷凍室保存，需用的時候，直接取檸檬冰塊來用就可以了。
3、完整的檸檬的保存
完整的檸檬在常溫下可以保存一個月左右。 檸檬在氧氣濃度低于3%、二氧化碳濃度高于10%的條件下貯藏一段時間，會對風味產生不良的影響。10%以上的二氧化碳可增加檸檬的腐爛和減少酸味。氧氣低于5%可引起檸檬變味。
你可以把剩余的檸檬用保鮮紙包好放進冰箱，這是最簡單又最容易的方法。就算怎樣保存，檸檬始終會不比新鮮的好。倒不如把剩余的檸檬放在房間或某個角落，不但可以不浪費，還可以使空氣便得清馨。
懷孕初期能喝檸檬水嗎
答案是懷孕初期，孕婦是可以喝檸檬水的。
懷孕初期喝檸檬水的好處
1、檸檬具有強堿性，被認為是治療疾病的良藥。
2、檸檬能止咳、化痰、生津健脾，且對于的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。
3、檸檬水不但能預防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力，并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏松癥。
4、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。
5、感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，對孕婦來說再合適不過。
懷孕初期喝檸檬水需注意
1、檸檬水酸性較大，會使人的胃液改度，不能長期喝，每天一到兩杯問題不大。
2、處于早孕期間的婦女，若妊娠反應很明顯，可以將檸檬切成小片在早晨泡檸檬水喝，這對于有嘔吐的情況時效果比較好。但飲用不可過多，早期寶寶的耐酸性較弱，太多對寶寶不好。可以在檸檬水里適當加些蜂蜜，用溫水沖泡飲用。
孕婦感冒能喝檸檬水嗎
問孕婦感冒能喝檸檬水嗎，這個答案是是肯定的，但是要注意檸檬中酸性物質很多，孕婦喝多了也會帶來一定的副作用，所以孕婦們喝檸檬水時一定要適量。
孕婦感冒喝檸檬水的好處
檸檬含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。
檸檬水的誤解
泡得濃點好
檸檬泡水一定要淡，一大片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3-4小杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。
檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之后更有解渴的感覺。
不能用熱水
有人說檸檬不能用熱水泡，怕VC損失。實際上，泡檸檬的水太涼，則香味不容易泡出來。由于檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度也完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點VC。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水晾涼一點再喝就可以了。
會促進結石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉淀，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶于水，我查了一下，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是制作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。
實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至檸檬酸鉀已經用于腎結石的治療當中。
白天不能喝
有人聽說檸檬水能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑。但這個說法僅限于皮膚對光敏感的人群，而且主要是說外用檸檬香精油的時候，沒看到證據證明白天喝淡檸檬水會讓健康人的皮膚變黑長斑。
甚至還有網上信息說維生素C是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含VC，看來人們白天什么蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質就長斑，大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多啊)，奶類也不能吃了(核黃素多啊)，綠葉菜和獼猴桃都不能吃(有葉綠素)，看來白天只能吃糧食了！
檸檬是酸性
由于“酸性食品導致酸性體質”之說深入人心，檸檬水是酸性食品還是堿性食品，一直讓很多人非常暈。明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有堿性食品之稱？這是因為檸檬水中雖然有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了。
而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內。這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為“成堿性食品”。不僅檸檬，絕大多數蔬菜水果都是成堿性食品。這一點對于痛風和高尿酸血癥患者特別重要，因為尿液呈堿性時，尿酸會形成鹽，較容易被身體排除，可以減少痛風發作的危險。至于“酸性體質”這個詞匯，本身不太科學，還是忘記它的好。
結語：總的來說，孕婦是可以喝檸檬水的，孕婦喝檸檬水也有一定的好處，但是呢，喝檸檬水時需要一定的注意事項，為了寶寶的健康，準媽媽們還是得注意哦！
