如何快速懷孕 提高受孕機率有講究

很多想生二胎的夫妻因為受到工作壓力和生活節奏加快等種種因素的影響，導致無法懷上小寶寶。那么如何才能快速懷孕呢？大家不要擔心，因為小編下面將要為大家仔細介紹一下提高受孕機率的方法有哪些，讓我們一起去看看吧！

如何快速懷孕

受孕時機得要有講究

我們都知道男性朋友們的精子是隨時都在生成，而且每天都是可以排除體外的。據統計，對于一個正常健康的男人來說，每秒鐘生成1000多個精子是不在話下的，而且每天能夠制造出1億多個精子。

比起男子來，婦女生產的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。

自我測定排卵日期

應用超聲波或腹腔鏡，醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下，婦女自己是無法這樣進行觀察的，只能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵。

自測方法一：基礎體溫法

通常，正常健康的女性朋友在通過充分的睡眠，醒來之后立刻測出的體溫我們稱之為基礎體溫，通常是每天早晨剛醒來的時候起身進行體溫測量所得到的體溫值。

在排卵日前的一段日子里，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12～16天，直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。

自測方法二：日程表法

月經規律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月歷卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

自測方法三：宮頸粘液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻。但事實并非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個"栓子"堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一"關卡"。

當女性朋友到了排卵期的時候，子宮就會分泌出又清又薄的粘液，并且子宮頸會處于開啟的狀態，精子也就比較容易的通過子宮頸進入子宮。待24小時之后，子宮頸又會自行關閉。所以女性朋友們只要觀察自己子宮頸的粘液情況就可以清楚的知道自己是否處于排卵期了，而且這個時期的白帶猶如清鼻涕一樣。

自測方法四：經間痛感覺法

人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟，"擠"出卵巢，釋放出來，游向輸卵管。這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1～2分鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對著腹膜，就可產生一種不舒服的感覺，即一種隱隱約約的疼痛，稱為經間痛。

各人的經間痛感覺不完全一樣，有的并不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女，可以根據以往的，在估計的排卵期前后注意自己的感覺，預測自己的排卵日，安排受孕時機。

自測排卵日的注意點

這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單，但必須熟練正確使用才能有效。建議采用此法的婦女注意下列幾點：

(1)最好幾個方法聯合使用以提高準確性。

(2)有內分泌紊亂、慢性并長期服用某些藥物等情況干擾時不易測準。

(3)確有其它器質性病因造成不孕的，應針對病因進行治療后，再配合使用這些方法。

(4)月經不準的婦女使用自我測定較難測準。

懷孕的注意事項

一、減肥

很多生完一胎的新媽媽長時間都在和減肥做斗爭，希望自己的身材可以趕緊收下來，而且瘦一點穿什么都好看。所以很多生完第一胎的就一直在節食和運動中減肥，但是在育齡期的女性朋友是不好過度減肥的，因為體重也是會影響到女性朋友的懷孕能力的。

體重太輕會導致腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，導致卵泡減少卵子的生產，從而引發慢性不排卵及不孕癥;相反的體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。所以媽媽們只要保持合適的體重就可以了，不要過分的減肥，這樣才是對生二胎最好的孕育條件。

二、全素食

現在很多人都講究素食主義者，特別是那些減肥的女性朋友，素食中的飽和脂肪含量比較少，可以很好的降低血壓還有膽固醇，因此很多有高血壓的，高膽固醇的，減肥的女性朋友都走上了素食主義的發展道路。但是真正的科學飲食是要講究平衡的。特別是想生二胎的女性朋友就更不能做素食主義者了。

每天去死你素食的女性排卵是會受影響的，特別是很多吃素的女性朋友甚至會出現停止排卵的現象，月經周期比正常時間段，所以想要成功懷二胎，那么就要適當的吃點肉。而且素食并不能很好的補充人體所需的營養成分，特別是如果懷上了寶寶，那么所需要的營養就要更豐富更全面，單單素食中的營養是遠遠不夠的。

三、愛穿緊身衣

很多愛美的女性朋友都希望能通過緊身衣展現自己的完美曲線，所以緊身衣褲很受歡迎。但是穿緊身衣褲會是女性朋友的子宮和輸卵管受到緊身衣褲產生的壓力，而且就算脫掉緊身衣褲，還是會維持一段時間的壓力，會迫使子宮內膜細胞離開子宮，很有可能患上子宮內膜異位癥，那么懷二寶的幾率就大大降低了。

四、長時間坐著不動

很多上班族媽媽們整天就是坐著對著電腦，忙起來甚至是一天屁股都沒挪過位置，但是這樣長時間坐著會導致盆腔的氣血不循環，間接造成輸卵管不通而導致不孕，所以想生二胎，就算沒時間健身，只是在工作的時候常常站起來去倒杯水，或者到外面走動一下，哪怕是五分鐘也好。每天回到家至少要做半個小時左右的有氧運動。

五、不要在疲勞的時候懷孕

很多人都喜歡在“洞房花燭夜”的時候孕育寶寶，民間也覺得就應該在新婚之夜孕育寶寶，因為新婚之夜是大吉大利的時候。但是按照科學觀點不能在疲勞的時候受孕，這樣不利于生一個健康的寶寶。

而在新婚期間，夫妻倆都在為自己的婚禮操心著，勞累著，而新婚之夜又是各種應酬喝酒，不僅消耗了大量的體力，加上喝酒嚴重影響到精子和卵子的質量，所以在這個疲勞的時期受孕會對胎寶寶造成一定的影響。所以新婚后最好休息一段時間進行身體的調節后在受孕比較好。

新婚蜜月也不適合受孕。因為蜜月旅行中，小夫妻兩個的生活起居沒有規律，而且也是處于一種陌生環境，大腦過于興奮，對精子和卵子的質量影響也比較大。

六、不要在生病的時候受孕

在人們的生活中難免會有生病的時候，而生病時人們使用的一些藥物很有可能會引起不孕不育，比如改善睡眠的安眠藥或者是治療呼吸道疾病的藥物，這些都會影響到受孕的質量，而且生病時人們本身的子宮環境就不是很好。所以如果夫妻雙方有人患病的要等停藥一段時間后，在醫生的指導下確定是否可以受孕了。

當人們患病的時候除了身體狀況不適合受孕外，心理狀態也不好，如果心理狀態不好這樣也是會影響到寶寶的健康的。所以孕媽媽在備孕的時候要注意將自己的身體調節到最佳狀態，在考慮備孕。

七、盡量不要高齡受孕

很多女性朋友為了事業選擇延遲生育，但是年齡越大，生育的能力就會下降。一般最好的的生育年齡是二十五歲左右，超過三十就算是高齡懷孕了。高齡女性的卵子質量會下降，子宮的收縮力和骨盆的張力都會下降。

八、不要在早產或者流產后馬上受孕

如果女性朋友有發生過早產或者流產的，那么肌體的一些器官會受到傷害，特別是子宮等生育器官還不能很好的恢復，特別是流產的女性朋友如果馬上懷孕那么就很有可能再次流產。所以有早產或者流產的至少要再過個半年或者一年才可以再次受孕，否則對胎寶寶的健康很不利。

總結：通過上述的文章對如何快速懷孕和懷孕的注意事項等有關內容的具體介紹，大家現在是否對如何快速懷孕已經有了大致的了解了呢，如果你還在為懷不上寶寶而煩惱，那么不妨試試小編介紹的方法吧！