孕產(chǎn)婦飲食都有什么

2017-02-07 09:48:10　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：大家都知道孕婦在懷孕期間是非常辛苦的，而且是非常需要滋補的。但是孕婦在懷孕的時候并不是所有的東西都可以吃的。孕婦的飲食是非常需要注

大家都知道孕婦在懷孕期間是非常辛苦的，而且是非常需要滋補的。但是孕婦在懷孕的時候并不是所有的東西都可以吃的。孕婦的飲食是非常需要注意的，那么孕婦在懷孕期間可以吃些什么呢？下面就來給大家介紹幾種孕婦的飲食食譜吧。

孕婦的飲食非常重要，夏季來臨，很多孕婦由于妊娠反應(yīng)而食欲不佳，今天就給孕婦朋友們提供一些適合夏季開胃的營養(yǎng)食譜。蛋白質(zhì)主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。

孕婦秋季補身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風疹、巨細胞病毒感染，它們會導(dǎo)致畸胎。

一些寒涼的水果還是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，無花果等等，俗話說秋瓜壞肚，水果也要適可而止。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對食療的認識，是科學(xué)地將食物經(jīng)過合理搭配，使人體攝入均衡營養(yǎng)，以滿足身體生理活動所需。由于食物中所含有的各種營養(yǎng)素、藥用成分、食物性能各不相同，使它們具有各自的防病治病的能力，只要恰當選用和搭配，便能發(fā)揮良好的療效。

孕婦在懷孕的時候會可是非常不好的，這個時候需要做一些味道比較重的東西給孕婦吃呢，比如說辣的或者是酸的哦。但是也不能太辣或者是太酸，因為如果加入的作料味道太重的話可能會對肚子里面的孩子造成傷害的呢，所以要按照上面的知道方法去做哦。