如何預(yù)防感冒 預(yù)防小兒感冒從生活做起

天氣寒冷，寶寶就容易感冒。由于小孩子正處于發(fā)育時期，各個器官功能還不完善，因此免疫力會比較低。天氣轉(zhuǎn)冷就要提防感冒。寶寶最常見的就是傷風(fēng)感冒，如果不及時治療就可能發(fā)展成為哮喘、肺炎或更嚴(yán)重的病變。大多是由于病毒感染，少數(shù)是由細(xì)菌感染引起的。對于家長來說，通過預(yù)防讓寶寶遠(yuǎn)離呼吸系統(tǒng)疾病是最好的選擇，那么如何進(jìn)行疾病預(yù)防呢，主要可以通過衣、食、住、行四個方面進(jìn)行。

衣物與環(huán)境：柔暖舒適、健康流通

寶寶的穿著要符合柔軟、舒適、冷暖適宜的特點(diǎn)。寶寶居住的環(huán)境要做到空氣流通，開窗睡眠能增進(jìn)空氣流通，經(jīng)常性的戶外活動能使寶寶機(jī)體耐寒及環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力增強(qiáng)。俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，戶外活動能增強(qiáng)寶寶體質(zhì)和抵抗力。但是如果發(fā)現(xiàn)有病人或患病兒童，盡量避免與其接觸。

日常家長在外面接觸病菌的機(jī)會比較多，由于成人體質(zhì)較強(qiáng)，一般不會患病，但寶寶體質(zhì)不同于成人，所以下班回家最好不要馬上和寶寶親熱。如果哺乳期的母親患感冒，應(yīng)盡量治愈。需要哺乳時可用肥皂洗凈雙手后戴上口罩喂奶;若有發(fā)熱，可將奶擠出，煮沸后再喂。

食物與營養(yǎng)：飲食合理、營養(yǎng)豐富

對于預(yù)防疾病來說，最根本的是合理的飲食。合理的飲食是提高抵抗力的根本，良好的營養(yǎng)狀況是抵御疾病的基礎(chǔ)。寶寶日常食物要能滿足其能量的需要，要滿足基礎(chǔ)代謝、食物特殊動力作用、運(yùn)動所需、生理需要、排泄消耗等。寶寶添加輔食的原則要循序漸進(jìn)，每次最好只添加一種，先給小量，待小兒完全適應(yīng)時逐漸加量，然后再給第二種，也從小量開始。比如蛋黃，先取1/7，等食用幾天后再變成1/5。如果最開始就喂寶寶1個蛋黃，很容易引起腹瀉。

食物提供給寶寶蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水等物質(zhì)，在這當(dāng)中蛋白質(zhì)、脂肪、糖提供能量的適當(dāng)比例為14∶45∶40，動物蛋白質(zhì)最好不低于總蛋白的50%%。盡量讓寶寶適應(yīng)多種口味的食品與營養(yǎng)，盡量做到營養(yǎng)均衡。

保健與出行：避免聚集、常備藥品

日常家長可以通過注射疫苗、服用藥物對寶寶進(jìn)行疾病預(yù)防。家中應(yīng)該適當(dāng)預(yù)備一些常用藥。由天士力生產(chǎn)的退熱治感冒的柴胡滴丸，純中藥制劑，測不到ld50，服用安全可靠。對上呼吸道感染、細(xì)菌性痢疾有顯著作用的穿心蓮內(nèi)酯滴丸，抗菌消炎的療效顯著。純中藥制劑，無西藥抗生素耐藥現(xiàn)象發(fā)生，而且滴丸顆粒小而圓滑，更便于兒童應(yīng)用，薄膜包衣掩蓋了中藥的苦味，口感良好，更適用于兒童。

出行方面，出外玩耍時適當(dāng)增減衣服，出行時帶好水、牛奶、尿片或尿褲、干毛巾，出遠(yuǎn)門時要帶上一定的藥品以防萬一，如退燒藥、消炎藥品等，不去人群較為集中的地方。最好不要帶孩子逛超市、商場，盡可能不與外人親密接觸，不去人群聚集的場所。