小葫仙歷險記之兒童飲食的注意事項224

往期回顧：上一期我們說到，小葫仙從桃林回到醫館之后，日子就恢復到了之前的按部就班的生活中，每天主要的工作便是睡覺，看診，上課，吃飯，這對于生性好動的小葫仙來說，簡直是無聊透頂了，所以也便尋找著自己的樂趣。有一天在查房的時候，小葫仙又查到了躺在病床上呼呼大睡的渠欽，這可讓小葫仙抓住了把柄，于是便非要和渠欽捯飭個明白，這使得渠欽感到十分頭疼。而對于小葫仙和渠欽這一對親密無間的老朋友來說，渠欽怎么會因為小葫仙嫌棄的三言兩語就離開這個相比自己宅中清閑呢？

和渠欽開心聊天

所以，最終還是厚著臉皮繼續享受這沒有各房姨太太們打擾的清閑了。隨后，在小葫仙的軟磨硬泡之下，終于了解渠欽駐扎在病房的原因是因為中暑了。只見渠欽摸著頭看起來很不舒服的樣子。

聽到這個原因之后，小葫仙竟然莫名戳中了笑點，一個人笑個不停。隨后小葫仙向渠欽講解了一些防護中暑的方法，就這樣好久沒見的兩個人痛快暢聊了好一會。

隨后，小葫仙便繼續去查房了。剛走到門口的時候，看著老杜面露開心的神情，趕緊往門口方向走去。

小葫仙好奇的問：“老杜，你這么急沖沖的要干啥去？”

童藥和藥童來醫館

“嘿嘿，我去門口迎下童藥和藥童這倆人！”老杜面露喜色的說。

小葫仙聽到這兩個小可愛的名字，立馬眼睛放光的說：“哇，他倆過來可是稀客呀！好久沒見真是很想念呢！”

于是小葫仙便和老杜一起前去門口準備迎接他倆。

剛到門口，就看見藥童和童藥倆個人手牽著手，從馬車上下來了。

小葫仙立馬飛奔過去，給這兩人一個大大的胸抱，使得童藥和藥童有點很驚訝的不知所措！

老杜則站在一邊，笑著說小葫仙：“你呀，真的跟三歲小孩子似的。”

而童藥和藥童看見老杜之后，都趕緊跑過來，抱在一起。小葫仙看到眼前的情景很妒忌的說：“哼，你看，你看吧。我這么熱情都沒見你們這么友好的對我哩！”

老杜感到有點好笑的說：“哈哈，孩子嘛，就這樣，誰陪伴他們時間多了，就和誰親。所以你也別太見怪啊！”

小葫仙笑瞇瞇的說：“哈哈，我知道的。沒事，我只是開個玩笑，故意酸你的！”

老杜笑了一下，然后便趕緊領著童藥和藥童兩個人帶到后院，然后拿好吃的和好玩的給他倆。

而此時也正好快要到準備吃午餐的點了，于是老杜便吩咐小葫仙領著藥童和童藥玩，自己親自下廚準備幾道可口的飯菜，為童藥藥童好好補補身體。

小葫仙和孩子打成一片

小葫仙聽到讓自己帶著孩子玩，自然很樂意了。于是很爽快的答應了，而老杜也進入后廚，進入到準備午餐的狀態中。

就這樣小葫仙沒一會就和這倆個孩子打成了一片，一起在玩貓捉老鼠的游戲。玩的是不亦樂乎。

很快，老杜下廚，美食立馬呈現，沒一會的功夫，老杜就準備了一桌豐盛的飯菜，可謂是奔小康的美好生活呀。

于是，老杜便招呼著大家趕緊過來洗手吃飯，于是小葫仙趕緊帶著童藥和藥童過去了。當一看到菜肴的時候，小葫仙先是一驚說：“老杜不錯嘛，還有幾把刷子喲！這菜色搭配的很有水準呀！”

隨后，趕緊帶著兩個孩子去洗手，然后盛飯，準備開吃。

藥童和童藥看了桌上的飯菜都是自己平時比較愛吃的，很開心的盯著老杜笑了笑。

于是，便開始有滋有味的吃起來。

這個時候，小葫仙也夾起一快牛肉吃起來，剛咀嚼了一口，便眉頭緊皺的問老杜：“你怎么不放鹽吶！”

老杜這個時候一本正經的和小葫仙說：“對于這個問題，我得和你好好說叨一下。最近這倆孩子在的這段期間，還得麻煩你了。在飲食上呢，我會盡量以滿足孩子的標準進行，所以，在做菜的時候我會少放鹽和其它的調味料，你就湊合下吧！”

兒童健康飲食的注意事項

小葫仙很無奈的繼續嚼著食物。然后聽老杜說。

現在兒童飲食成為了很多人非常關注的一個重點問題。因此，在飲食中一定要根據兒童的特殊性進行改良，以此更好的滿足兒童的健康生長和發育。

其中，在調味料中，過多的糖精、食鹽、味精等都不利于兒童的健康，所以在兒童飲食中最好不要放。

如果兒童攝取的食鹽含量超標，很容易影響兒童對于鋅元素的吸收，長期發展便易使得孩子出現缺鋅的狀態。因此，在日常飲食中一定要少吃食鹽等調味料。

同時，兒童的飲食更需要多樣化，不能太單一，以此做到膳食均衡，其中，每天要保證魚、肉、蛋、瓜果蔬菜等都要適量吃一些，能有效的為兒童補充身體生長所需的各類營養素，從而有效的維護身心健康。

另外，兒童每天吃一個蘋果則是很有必要的，在蘋果中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、礦物質等營養素，能維持人體每日所需的各類營養素，更能很好的被人體所吸收。

小葫仙聽到這里，很贊同的點了點頭，并表示這幾天不管這事。于是便一起開心的吃起午餐來。享用美味可口的午餐之后，小葫仙非要領著孩子去自己的房間午休，于是老杜只好答應。那么，接下來還會發生什么好玩有趣的事情呢？更多精彩，一起來看下一期！