寶寶食譜 6個月寶寶如何添加輔食
6個月的寶寶基本上已經(jīng)吃上輔食了，但是輔食怎么添加卻給媽媽們帶來了難題。那么，6個月寶寶輔食食譜有哪些呢？寶寶食譜的種類有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶輔食如何添加吧！
寶寶吃得好，媽媽才放心，那么，6個月的寶寶輔食吃什么好呢？下面，推薦幾款6個月寶寶的輔食輔食！
一、蛋黃泥
1，雞蛋一個，放入沸水煮熟，記住一定要煮過心。
2，撈起來放至稍涼，剝殼后取出蛋黃。
3，放入消毒過的寶寶專用碗中，用湯勺壓碎成泥。
4，為了寶寶更好吞咽，可加許少許溫開水，攪拌成均勻的稀泥狀再喂食。
注意事項(xiàng)
給寶寶添加的量應(yīng)隨著寶寶的月齡逐步增加，一開始不要喂多，1-2小勺即可，讓寶寶逐步適應(yīng)。當(dāng)黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還能提供維生素A、B1、B2、B6、D、E、H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，并且含有優(yōu)質(zhì)的亞油酸，是寶寶腦細(xì)胞增長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、小米粥
1，小米30克，淘洗干凈。
2，湯鍋置火上，將洗凈的小米的適量清水放入鍋中，大火煮沸，再轉(zhuǎn)小伙煮25分鐘，將粥熬制粘稠即可。
注意事項(xiàng)
寶寶6個月左右可以開始添加爛粥。寶寶添加輔食可與喂奶時間合并在一起，可先吃飯后吃奶。但是添加輔食的時候，奶量不要減少得太多調(diào)快。
三、青菜糊
1，米粉100克，青菜2顆，高湯適量。
2，米粉用問誰調(diào)好，加高湯大火燒開后改小火，煮30分鐘左右。
3，將青菜洗凈，放入沸水中煮軟，撈出濾干，切碎后拌入煮好的米糊內(nèi)即可。
注意事項(xiàng)
這里的米粉并非市售的嬰兒米粉，而是將大米或糯米碾磨成的干米粉，市售的嬰兒米粉是直接沖調(diào)，不能久煮。
四、米粉糊
1，純牛奶60ML，嬰兒米粉2勺。
2，將牛奶加入至沸騰，晾至稍晾，加入米粉沖調(diào)成均勻的米糊。
注意事項(xiàng)
米粉是寶寶最初的輔食，東方人對米制不易過敏，便喂食后仍要注意寶寶是否起紅疹或者拉肚子。
五、魚肉泥
1，鮮魚一條，宰魚，去鱗、腮、內(nèi)臟、洗凈，改刀，去皮。
2，湯鍋中倒入適量清水，大火將魚煮10-15分鐘，至魚肉軟爛。
3，盛出，濾去水分，注意不要選擇較小的魚，最好選擇大塊的魚或者刺比較少的魚，選取魚肚之類少刺的部位搗泥。
注意事項(xiàng)
喂寶寶吃魚的時候，媽媽們一定要精心的把魚刺剔除哦！
六、胡蘿卜泥
1，胡蘿卜200克，去皮洗凈，切小塊。
2，上蒸鍋蒸10-15分鐘，到熟爛。
3，用小勺碾成泥即可。
注意事項(xiàng)
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，對寶寶的視力發(fā)育有極好的幫助。
寶寶輔食食譜推薦
7倍粥
7倍粥適合寶寶添加輔食第二個月的后半個月食用。了解7倍粥的大米和水的比例以及實(shí)際操作中的火候把握。
營養(yǎng)小提示
與10倍粥不同，7倍粥適合寶寶添加輔食第二個月的后半個月食用。大米是B族維生素的主要來源。米粥的功效包括補(bǔ)脾、和胃、清肺等。
原料
大米、水，大米與水的比例是1：7。
做法
1.大米浸泡2～3小時后放入鍋內(nèi)煮。
2.煮開后半開鍋蓋小火煮30分鐘后關(guān)火，再燜10分鐘即成。
3.注意如果用1份米飯+3份水，微火煮15～20分鐘，關(guān)火燜10分鐘亦可。
米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效。
10倍粥
營養(yǎng)小提示
大米是補(bǔ)充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，是B族維生素的主要來源。米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功效。
原料
大米、水，大米與水的比例是1：10。
做法
1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。
2.米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。
3.這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。
紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。做這道紅薯粥需要用到10倍粥的配料，往上查看具體做法。
紅薯粥
營養(yǎng)提示
紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。每100克紅薯中含蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克。
原料
紅薯1小塊(約1兩)，10倍粥的配料
做法
1.紅薯洗凈去皮，切成1×1×1厘米大小的方塊。
2.將紅薯塊放入做10倍粥的鍋內(nèi)共煮，粥熟紅薯亦熟。
結(jié)語：寶寶輔食添加的好，寶寶的身體才好，以上分享了有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及寶寶輔食食譜的做法，通過本文的分享媽媽們再也不會為寶寶輔食吃什么而發(fā)愁了，食譜的操作方法也都寫得很詳細(xì)，媽媽們，動起手來吧！
