寶寶輔食食譜 1歲以下的輔食菜譜

寶寶的腸胃還不夠完善，對于食物的進食需要仔細的處理。那么，寶寶輔食吃什么好呢？寶寶輔食食譜的做法有哪些呢？別著急，帶著這一連串的疑問，跟著小編到文中看看，寶寶輔食大全吧！

對于寶寶來說，進食食物是一大挑戰(zhàn)，有的寶寶對某些輔食吃了容易不消化，那么，寶寶輔食吃什么好呢？

西蘭花米糊

原料：米粉25克，70度左右的溫水160ml，西蘭花幾瓣。

做法

1)西蘭花掰成小塊，放入開水中焯燙5分鐘左右撈出，過一遍純凈水瀝干。

2)放入攪拌機中，添加一點純凈水，打成泥即可。

3)最后盛入米糊中攪勻。

去皮蒸

有些蔬菜，則可以直接去皮蒸熟，比如南瓜，土豆，紅薯什么的。胡蘿卜一直是個特有爭議的蔬菜，有的專家建議用油煸炒再做泥，有的則認為腸道中有脂肪能幫助吸收，大家可以都嘗試著去做，只要寶寶沒有不良反應都是可以的。

南瓜土豆泥米粉

原料：南瓜1小塊，土豆1小塊，寶寶米粉適量。

做法

1)南瓜和土豆去皮切塊。

2)放入輔食機或者蒸鍋中，大火蒸10-15分鐘。用筷子扎一下土豆塊，能扎穿就說明蒸好了。

3)倒入輔食機中，攪打成泥即可。

4)不用輔食機的話，蒸好之后取出，用勺子或者研磨碗壓成泥也可以。

5)小碗內(nèi)放入溫水，加入適量的嬰兒米粉，攪拌至沒有顆粒。

6)把南瓜土豆泥和米粉混合就可以喂寶寶了。

四個月寶寶輔食食譜

香蕉泥

材料

熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶。

做法

把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。

營養(yǎng)提示

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

鮮橙汁

材料

鮮橙1個，溫開水適量。

做法

把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養(yǎng)提示

橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

小米粥

材料

小米、水，比例為(1：10)。

做法

小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養(yǎng)提示

小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

五個月寶寶輔食食譜

寶寶是一家人的橋梁，是連接幸福家庭的紐帶，如果一個家庭中沒有寶寶的話，很難將幸福維持下去的，但是對于出生四五個月大的寶寶來說，添加輔食很重要的，寶寶輔食有什么食譜呢？和大家分享一下。

食譜一：蛋黃泥

將雞蛋煮全熟，把蛋黃取出，用勺子壓成細細的泥狀喂給孩子，一次要喂很少一點，循環(huán)漸進，慢慢增加喂養(yǎng)量。

食譜二：牛奶米糊

米糊加牛奶香香軟軟，很容易就能討到孩子的歡心，用豆?jié){機打米糊時加一點牛奶，或者把牛奶替換成母乳，就能達到更好的給孩子補充營養(yǎng)的效果。

食譜三：魚湯

將魚肉去刺，加少量鹽，一點蔥花慢慢熬煮，煮沸后用漏勺過濾一下，既營養(yǎng)又美味，很適合給寶寶增加營養(yǎng)。

食譜四：紅薯泥

將小半塊紅薯去皮煮熟，用研磨器或勺子研磨成泥，在喂寶寶母乳后，喂寶寶適量的紅薯泥。

食譜五： 魚泥

將魚塊擺在盤內(nèi)，撒上蔥段，姜，蒜，鹽均勻涂在魚塊上;大火上汽后放入蒸8-10分鐘;用勺碾成細泥，挑出魚刺。

食譜六：蛋黃酸奶

將蛋黃搗碎;蛋黃，米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪;呈稀糊狀時倒入小碗冷卻;最后倒入酸奶攪勻。

結(jié)語：在寶寶的輔食方面是很有講究的，家長們一定要細致哦！以上是小編分享的有關寶寶吃什么輔食好以及有助寶寶健康的輔食食譜，希望小編的分享能夠幫助到寶寶們，媽媽們，你們都學會了嗎？