孩子晚上不睡覺怎么辦 幾招讓寶寶輕松入睡

很多家長勞累的一天，晚上自己累的倒床就能睡著的時候，卻發現寶寶好像一點睡意沒有，這是什么原因呢？寶寶晚上不睡覺是不是白天睡多了，寶寶晚上睡覺不踏實是不是哪里不舒服？下面我們就來看看寶寶晚上不睡覺怎么辦。

我們可以把寶寶晚上不睡覺歸結為以下幾個原因。

1.溺愛型心理，過度寵愛強化孩子的不良行為

溺愛式培養是社會家庭幼兒教育的通病，家長對于孩子的需要往往缺乏“延緩”和“拒絕”的分離反應，當孩子以“哭鬧”為抗議性的形式表達需求時，家長毫無節制地滿足孩子的一切需求，避重就輕，理所當然地承擔孩子情緒反抗所導致的后果。

家長在孩子的成長過程中起到了至關重要的作用，想想看自己平時在對待孩子出現問題時的方法是否正確。

家長之前的“遷就”便會讓孩子習慣性地將問題推給家長，依賴心理愈見強化，當家長一時間無法達到孩子心理的期望值時，孩子就會以破壞性，或者沖突性的方式來表達自己的需求，尤其是隔代教養、單親家庭、性格缺陷撫養者，很容易被孩子的心理需求所控制。

2.自我型心理，自我中心型人格影響性格養成

自我中心型人格來源于夸大的自我形象，然而自我形象只不過是孩子的主觀感受，撫養者無條件的滿足會將孩子的主觀意識變成客觀事實。

孩子在幼兒的時候，特別容易因為一點點小問題而哭鬧，尤其是在晚上特別嚴重，這是因為幼兒時期他們大多是以自我為中心來支配想法。

如自我中心陶醉的人格特征在成長過程中得不到矯正，隨著年齡的長成，其性格多會以自我為中心，支配他人滿足自己，推卸責任，把挫敗歸于別人，成功歸于自己，在性格養成方面我們定義為控制性、推卸性、歸外因的性格范疇。

3.缺乏型心理，關愛缺乏綜合癥促使其哭鬧

關愛缺乏綜合癥是一種分離性焦慮情緒心理，其主要表現形式為焦慮不安，情緒低落，精神紊亂，任性多動，睡眠困難，躁動哭鬧等。

渴望父母的關愛，是所有幼齡寶寶潛在的心理需求，幼齡兒童基本上沒有獨立自理能力，依戀行為較為嚴重，一旦與依戀對象分離，就會產生一定的焦慮躁動因素，最終以哭鬧的形式進行反抗。

常年由隔代人教養，一旦換成保姆教養便會哭鬧不止，這并不是保姆不夠細心，根本原因還是寶寶依戀心理較強，理想與需求有落差，所以經常啼哭不止，這是幼兒的一種抗議形式。

解決的方法

第一、可以從小孩本身解決，晚上早點讓他上床，養成他早睡的習慣。

第二、在睡眠之前，減少他的活動量，不要讓他太興奮。

第三、控制他白天的睡眠時間， 增加他白天的運動量。

第四、可以吃一些利于晚上睡覺的食物，注意是食物，不能吃藥，小孩身體脆弱，用藥要謹慎。

第五、從父母方面來解決，要總結自己的睡眠作息情況，這有時會嚴重影響小孩的，自己可以早點休息，不睡也得把燈等全部熄掉，營造睡眠的氛圍。只要堅持，讓小孩養成了早睡的習慣，你該怎樣還怎樣(不過還是應該早睡早起哦)。

第六、堅持，堅持，再堅持。

寶寶趴著睡需要注意什么呢？

1、新生寶寶臍帶沒有掉落前不要趴睡。

2、寶寶的被子和枕頭等不宜太軟，防止寶寶陷入堵住口鼻影響呼吸。寶寶周圍也不要放毛絨玩具、毛巾等容易堵住口鼻的物件。

3、不要讓寶寶穿著前面有扣子或者突出物件的衣服趴睡。以免壓迫到胸腹部。

4、寶寶喂完奶后躺下時，先不要趴睡，讓寶寶右側趟片刻，使溢出的奶汁流出來。

5、月份小的寶寶趴著睡時，須有家長在旁邊照看，查看寶寶口鼻是否被堵住，幫寶寶轉換睡姿。一般3、4個月以內的寶寶還不能完全有力地翻身，趴睡容易有窒息的危險，更需注意。

寶寶為什么喜歡趴著睡呢？

趴著睡接近寶寶在媽媽子宮里時的姿勢，即腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。這是一種自然的自我保護姿勢，將面腹部等身體較脆弱的部分保護起來，背部靠外。寶寶睡著時會感到更有安全感，容易睡得熟。

雖然寶寶喜歡趴著睡，但作為麻麻，不自覺的會擔心寶寶壓到內臟或者呼吸不暢，引起窒息，擔心寶寶的安全。

小兒的睡眠安靜與否，和他的發育及健康狀況有密切的關系。當小兒不適時，常見有以下癥狀。

一、入睡后面部向下，屁股高抬，俗稱“趴著睡”

祖國醫學認為，“心經熱則伏臥”。小兒患各種熱性病癥后余熱不凈，口舌潰瘍，煩躁起急，驚恐不安，睡眠常趴著，這時應清熱瀉火，可服用導赤丹。

若有以上癥狀而大便瀉泄者，宜用燈芯草一點四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服三次。

二、入睡后撩衣蹬被，俗稱“光著睡”

引起這種病癥的原因是“陰虛肝熱”，往往同時出現額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風，可服用化風錠。如驚夢夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。

三、入睡時反復折騰，俗稱“翻餅”

這一般是因“胃有存食”所致，兼有口臭氣促，腹部脹滿，口干唇紅，舌苔黃厚，大便干燥等癥狀。

應消食導滯，服用化食丸。癥狀輕者可以減食，或用焦三仙各十克，煎湯日服三次。

另外，孩子入睡前最好不吃油膩或難于消化的食物，衣被也不可過厚，以使孩子能夠安眠。

當然，小兒睡后“不老實”，不一定都是病，是不是病，需要結合其它癥狀判斷。

結語：寶寶晚上不睡覺的原因有很多，我們應該根據實際原因來解決問題，而不是一味的覺得是孩子的無理取鬧。其實更多的時候，家長做到了一個表率的作用。有這方面煩惱的孩子爸媽們，希望這篇文章可以幫助你解決問題。