5個月的寶寶吃什么輔食如何添加輔食

2017-06-23 18:23:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：寶寶是一家人開心果，是寶貝，而寶寶自身的抵抗力是比較弱的，需要我們細心的照顧，而寶寶的飲食就是其中非常重要的部分。而5個月的寶寶是

寶寶是一家人開心果，是寶貝，而寶寶自身的抵抗力是比較弱的，需要我們細心的照顧，而寶寶的飲食就是其中非常重要的部分。而5個月的寶寶是可以吃些輔食的，那么吃什么輔食好呢？今天小編就為大家介紹一下如何為5個月的寶寶添加各種不同的輔食吧！

1、5個月的寶寶營養提示 2、5個月的寶寶吃什么輔食

3、5個月寶寶輔食如何添加 4、5個月的寶寶添加輔食種類

5、5個月的寶寶添加輔食的原則 6、5個月的寶寶輔食精選食譜

7、5個月的寶寶輔食計劃 8、5個月寶寶輔食添加禁忌

5個月的寶寶營養提示

有些寶寶長到5個月以后，開始對乳汁以外的食物感興趣了，即使是5個月以前完全采用母乳喂養的寶寶，此時也會開始想吃母乳以外的食物了。比如：寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水，這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食，為將來的斷奶做準備了。

5個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物為好。因為此時的寶寶已經準備長牙，有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力。

寶寶拒絕吃輔食6大原因

1、母乳充足吃不下輔食;

2、依戀母乳;

3、喂完奶不久就喂輔食，寶寶根本沒有食欲;

4、不喜歡吃購買的現成的輔食;

5、不喜歡使用喂輔食的餐具;

6、喂輔食時燙過寶寶或嗆過寶寶等等。

媽媽要有耐心，多試，如果寶寶不吃，千萬不要沮喪，不要給寶寶壓力，不要強喂。

盡管母乳是嬰兒最合適的營養品，但6個月后光靠母乳難以滿足嬰兒生長發育和營養的需要，完全斷奶的適當時期是1歲左右，斷奶最好不要選擇天氣寒冷、炎熱，患病時。

5個月的寶寶生長發育

體重：男寶寶平均體重8.36公斤，正常6.80至10.08公斤之間;女寶寶平均體重7.51公斤，正常6.34至9.38公斤之間。

身長：男寶寶平均身長68.00厘米，正常64.12至71.75厘米之間;女寶寶平均身長66.20厘米，正常61.72至70.50厘米之間。

頭圍：男寶寶平均為43.45厘米，女寶寶為42.25厘米。

胸圍：男寶寶為43.64厘米，女寶寶為42.35厘米。

5個月的寶寶吃什么輔食

所謂輔食是指嬰兒時期給寶貝添加的輔助食物，其主要作用在于一方面提供部分營養以補充由于母乳或者奶粉不能滿足寶貝生長發育的需要，一方面可以鍛煉寶貝的吞咽咀嚼能力以及消化液的分泌，一方面可以刺激寶貝升級系統的發育，如視覺神經、嗅覺神經等，促進寶貝智力發育，但是由于寶貝生長發育過程中，不同月齡其消化能力不同，所以添加輔食的種類和制作方式也有所不同。那么，請看看寶媽寫的5個月的寶寶吃什么輔食。

未添加過輔食

一般來說，添加輔食的最佳時間為4-6個月，根據寶貝生長發育的情況靈活掌握，如果寶貝5個月了，還未添加過輔食，則需要從米湯、米粉、蔬菜、水開始，同樣每一種輔食的添加需要觀察5天左右。最好不要用蛋黃或者魚泥、肉泥做實驗。

已經開始添加輔食

有些寶貝生長發育不錯，寶貝在2-3個月時就可以自我支配頭部，并且在4個月時就已經開始添加輔食，到底5個月時，則可以在原有輔食的基礎上，添加蛋黃泥、肝泥、魚泥，以補充寶貝所需的關鍵性營養素，同時，泥糊狀的輔食能更有力的鍛煉寶貝的吞咽能力，刺激消化液的分泌，從而促進消化系統的完善。

消化能力差的寶貝

對于消化能力本身就很差的寶貝來說，5個月時，輔食照樣需要添加，只是需要注意添加輔食的量一定不能多，尤其高蛋白輔食，如蛋黃泥、肝泥、魚泥等。品嘗一下即可。

過敏體質的寶貝

過敏體質的寶貝是由于胎兒時期營養不足或者其他因素導致寶貝的免疫能力低下，容易對外來蛋白質的誤殺，造成過敏反應。過敏體質的寶貝5個月時，需要注重添加有色蔬果，可以增加寶貝自身的免疫能力。而蛋黃和肝泥可以延遲至接近6個月時添加，而魚泥則需要推遲至寶貝6個月以后再添加。

腹瀉的寶貝

如果寶貝5個月時還有生理性腹瀉存在，給寶貝添加蔬菜泥，米粉可以增加腸道蠕動，促進大便成形;如果是偶發性腹瀉，則需要暫停輔食，尤其高蛋白輔食，如蛋黃泥，魚泥等，但蔬菜水和米湯則可以為寶貝補充水分和一些礦物質，避免因腹瀉導致的脫水，引發電解質失衡。

5個月寶寶輔食如何添加

工具、原料

流質及泥糊狀食品。

米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)。

蔬菜泥(3—4種)。

水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開始，然后再喝原汁，接下來是果泥)。

雞蛋黃(5月齡)。

魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉等。

步驟、方法

奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。

提前進行規律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

使用小勺喂食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之后進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。

每天加一次輔食即可，一般可放在寶寶小睡起床之后。開始時對于不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶;而對于特別愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶后喂泥糊狀食物。

5個月的寶寶添加輔食種類

輔食添加量從1—2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先從兌水開始，然后再喝原汁)，接下來是果泥。

米粉

喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。

水果

酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜泥

如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。

乳類

5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。

半流質淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促進寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

蛋黃

雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養食物，從4個月就應開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加添加量。于寶寶的消化系統尚未發育完善，雞蛋中的抗原物質進入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質并不存在于蛋黃中，因此開始添加輔食時不要蛋白，只添蛋黃。

水果泥

可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

蔬菜泥

可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

魚類

平魚、黃魚、馬魚等，此類魚肉多、刺少，便于加工成肉末。魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合寶寶發育的營養需要。但一定要選購新鮮的魚。

豆漿

豆漿中的植物蛋白質、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆漿有助于寶寶大腦皮質等神經組織的發育、肌肉組織的強健及運動神經的發達，但豆漿中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆漿中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆漿發揮營養作用，可在飲豆漿的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

肉類

5個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，此時如果不及時補充鐵質，容易發生缺鐵性貧血。因此為了預防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外，營養性大細胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟，瘦肉等;含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。

到5個月開始，寶寶逐漸成熟，配方奶喂養的寶寶，可能會遇到消化不良問題，此時可選擇添加β-植物油(親和結構脂)和適度水解蛋白的配方奶粉，接近母乳結構的配方及小分子蛋白搭配，更易消化吸收，呵護寶寶嬌嫩腸胃，緩解寶寶脹氣的狀況。

如何添加輔食，添加時間和次數。

上面所講的輔食要一種一種地加，先試喂一種，3-5天寶寶適應(吃得香，消化好;大便正常)后，再增加量或保持原量再加新食物。對已適應的食物可混合一起吃，如將蛋黃和菜泥或米粉調在一起吃，以減少喂食次數，讓寶寶的小嘴巴和胃腸得以休息，也減少家長的辛苦。

至于添加時間因人而異，不愛吃輔食的，喂奶前喂(饑不擇食)，愛吃的可在喂奶后，或兩頓中間喂，次數開始一天一次，5-6個月可一天1-2次，以不影響喂奶的規律為準。

5個月的寶寶添加輔食的原則

1、量——由少到多

每添加一種新的食品，必須先從少量喂起，同時仔細觀察寶寶，如果沒有什么不良反應，再逐漸增加一些。添加蛋黃時，先從1/4蛋黃加起，如果寶寶不排斥，1/4的量保持幾天后再加到1/3，然后逐步加到1/2、3/4，最后為整個蛋黃。

2、品種——由一種到多種

給寶寶添加輔食，一次增加一種。等寶寶適應后，再添加新的品種。比如添加米糊時，就不能同時添加蛋黃，要等寶寶適應米糊后才能開始添加蛋黃，等寶寶適應了米糊和雞蛋黃后，再添加菜泥。靈活掌握增添輔食的品種和數量：在具體喂養時，應根據自己孩子的特點，進行適當調整。

3、濃度——由稀到稠

添加初期給寶寶一些容易消化的、水分較多的流質、湯類，然后從半流質慢慢過渡到泥狀食品，最后添加柔軟的固體食品。例如：米糊→粥→軟飯。

4、形態——由細到粗

添加固體食品時，大人可先將食物搗爛，做成稀泥狀;待寶寶長大一些，習慣一些，可做成碎末狀或糜狀，以后再做成塊狀的食物。

注意事項

1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。

2、提前進行規律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

4、使用小勺喂食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6、對5個月寶寶輔食進行添加，每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之后進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始，觀察添加后寶寶的神態、大便、皮膚的狀況。如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩(蕁麻疹)，也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了。

5個月的寶寶輔食精選食譜

推薦食譜一：高麗菜汁

食材：高麗菜50克、水0.8杯。

做法

1、將高麗菜洗干凈放到鍋內。

2、將高麗菜煮熟。

3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。

4、將高麗菜泥去渣。

5、即可用湯匙給寶寶喂食。

功效

高麗菜能提高人體免疫力，預防感冒。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。

推薦食譜二：小白菜汁

食材：小白菜100克、水適量。

做法

1、小白菜清洗干凈。

2、將高麗菜煮熟。

3、開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。

5、將打好大小白菜泥過濾。

6、過濾后取汁水即可。

功效

白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多余的水分，可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

推薦食譜三：胡蘿卜汁

食材：胡蘿卜1根、涼開水適量。

做法

1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過篩即可。

功效

香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。

推薦食譜四：油菜水

食材：油菜心100克、水300克。

做法

1、挑選新鮮的油菜。

2、用清水反復清洗幾遍。

3、然后放在淡鹽水中浸泡半個小時。

4、將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內放入清水，燒開后放入油菜段煮5-6分鐘。

5、將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣后，即可給寶寶喂食油菜水。

功效

油菜心做成的蔬菜水，能夠為人體補充維生素，刺激腸蠕動，有助于通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對于抵御皮膚過度角化大有脾益。

5個月的寶寶輔食制作

米湯

原料：大米1勺水1杯。

制法：將米洗凈后泡2小時，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。

注：開始喂米湯也可以加在奶里喂，量要逐漸增加。

米糊

原料：營養米粉1勺奶/水6勺。

制法：先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營養米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣了米糊的基礎上，可以將菜泥加入米糊。

胡蘿卜泥

原料：胡蘿卜1/8根水2勺。

制法：將胡蘿卜蒸/煮軟后，剝皮;用勺或研磨器碾成細泥，再加水拌勻。

注：胡蘿卜泥中可以加一點黃油，不光口感好，而且有利于胡蘿卜素的吸收。

茄子泥

原料：嫩茄子1/2個。

制法：將茄子切成1厘米的細條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過濾網擠成茄泥。

注：茄子一定選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，還可能造成氣管異物。

土豆泥

原料：土豆1/4個水1勺。

制法：將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細泥后加水拌勻。

菜花泥

原料：菜花1小朵水/奶1/3勺。

制法：將菜花切碎;菜花蒸/煮軟后，過濾放入小碗; 用勺碾成細泥后加水/奶調勻。

油菜泥

原料：油菜葉5片米湯2勺。

制法：將油菜洗凈后燉爛;將燉爛的油菜搗碎并過濾;將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。

南瓜泥

原料：南瓜20克米湯2勺。

制法：將南瓜削皮，去籽;南瓜蒸熟后搗碎并過濾;將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮。

蛋黃泥

原料：雞蛋1個水/奶2勺。

制法：將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5-10分鐘;放入涼水中，剝殼取出蛋黃;加入水/奶，用勺調成泥狀。

注：先用小勺喂嬰兒1/8個蛋黃泥，連續3天;如無大的異常，增加到1/4個，再連續喂3天;仍正常可加至1/2個，再連續喂3-4天;如果寶寶喜歡，最后可以喂1個完整的蛋黃。3%的寶寶會對蛋黃過敏，起皮疹，腹瀉，氣喘等，就暫停喂蛋黃，等到7-8個月時再添加，不要因此就放棄。

蘋果泥

原料：蘋果半個。

制法：用小勺輕刮蘋果面，刮出細泥。

注：一定要現吃現做，否則顏色會變得難看。

香蕉泥

原料：香蕉1/5根。

制法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。

注：香蕉一定要選熟透的，也要現吃現做。

棗泥

原料：紅棗3-6枚。

制法：將紅棗蒸/煮熟;去皮去核，碾成棗泥。

注：一定要把皮去凈。

水果泥做法簡單，味道也比較好，寶寶會很愛吃，但不要讓寶寶吃的太多，造成膳食不平衡，每次2-4勺比較合適。

魚泥

將鮮魚洗凈、去鱗、去除內臟，加少許鹽后放在鍋里清蒸，然后去皮、刺，將魚肉挑放在碗里，用湯匙擠壓成泥狀，也可從紅燒魚上挑取魚肉制作，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等。

蒸雞蛋羹

將雞蛋打入碗中，加入適量水(約為雞蛋的2倍)和少許鹽，調勻，放入鍋中蒸成凝固狀即熟。給8~9個月的孩子吃時可事先放入適量植物油，雞蛋羹可直接用小勺喂給孩子吃，軟嫩可口，營養價值高，含豐富的蛋白質、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B等，可營養大腦，又能滿足嬰兒對鐵的需要。

菜湯

將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿卜、胡蘿卜等，洗凈切碎。先將鍋內放水適量燒開，加入洗凈切碎的蔬菜并煮開，再用文火煮3~5分鐘，豆芽、胡蘿卜則需煮爛、放涼后，用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。或用果汁擠壓器擠出湯汁，放適量鹽即可，這種菜湯中含有豐富的維生素C、B，胡蘿卜素及礦物質，如鈣、磷、鐵等。

快速美味紅薯泥

材料：紅薯1塊。

做法：把紅薯蒸熟壓成泥，取適量給寶寶吃。

營養提示

紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每100克紅薯中含蛋白質1。7克、脂肪0。3克、碳水化合物24。3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。

蘋果胡蘿卜泥

材料：蘋果100克，胡蘿卜200克。

做法

1.蘋果去皮，研磨成泥狀;胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。

2.把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。

營養提示

蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠。1個蘋果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。

胡蘿卜的營養成分與其顏色有關，橘紅色越深，所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4。1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。

西瓜汁

材料：新鮮瓜瓤適量，干凈紗布一塊。

做法：把瓜瓤壓爛后，用紗布過濾出西瓜汁即可。

營養提示

西瓜除不含脂肪外，汁液中幾乎含油人體所需的所有營養成分，在解熱消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的營養成分包括蛋白質、糖、粗纖維、鉀、磷、鈣、鐵等。

5個月的寶寶輔食計劃

一日多餐計劃

早晨6—7點：母乳。

上午9點：加1/2蛋黃，用開水或無粒米湯調成泥狀喂。

中午11—12點：母乳。

午后2點：菜泥，在菜泥中可加數滴燒熟后的植物油，攪拌后喂。

下午4點：米粉可點蛋黃。

傍晚6點：果泥、母乳。

晚上9—10點：母乳。

半夜：母乳。

注：上表中的時間，并不是準點，只是個大概的時候，要看孩子什么時候醒來。每次喂食時間不要拖太久，一般25—30分鐘為合適。

每日食品量計劃

1、奶量：800毫升。

2、谷類(粥)：10-20-30克。

3、雞蛋：1/8—1/4—1/2—1個。

4、肉：5—10—20克。

5、蔬菜：5—10—20克。

6、水果：5—10—20克。

7、水：90—200毫升。

如果寶寶對某一食品不喜歡，不要著急，可以停1-2周后再添加。可以先讓寶寶聞聞、舔舔新食品。要知道嬰兒也需要學習適應新的食品。千萬不要強喂，這樣不僅會造成寶寶對食物的厭惡，還會傷害寶寶的自尊心。

5個月寶寶輔食添加禁忌

過早

媽媽都希望寶寶身體強壯，便不顧及寶寶的消化能力，盲目的添加輔食，結果造成寶寶消化不良甚至厭食。其實，剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中發酵，造成腹脹、便秘、厭食;就是增加腸蠕動，使大便量和次數增加，最后導致腹瀉等病癥。

過晚

有的媽媽對輔食添加不夠重視，認為自己的奶水充足，添加輔食太麻煩，8～9個月的寶寶還只喂母乳，殊不知孩子已長大，對營養、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能滿足其生長發育的需要，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致多種疾病如貧血和佝僂病等，也為今后的斷奶增加了困難。

過濫

孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩，如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。因此，應根據寶寶的消化功能情況逐漸添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3～4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常后，再酌情由少量添加，不能同時增加數種輔食。同時，食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡，比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食;輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。

過細

有的媽媽只給寶寶吃米粉，不吃五谷雜糧。殊不知，輔食過細，寶寶的咀嚼功能就得不到很好的訓練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列，面頰的發育同樣受影響。同時，還會影響寶寶味覺的產生，勾不起孩子的食欲。長期下去，孩子的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。

5個月寶寶添加輔食的好處

1、補充乳品中不足的營養

豐富寶寶的味覺是爸媽為寶寶準備各種美食的首要任務。當然，添加輔食的另一個重要意義也在于能夠補充母乳或配方奶中不足的營養成分。但是，爸媽在調理輔食時需要特別注意的一點是，不要加入過多的調味料，味道以新鮮、清淡為主。寶寶食物中的鹽分和糖分含量都必須比成人食物中的低，所以爸媽不要以成人的口味來制作輔食哦！

2、由吮吸過渡到咀嚼

添加輔食也正是在為寶寶做咀嚼訓練，但大塊、堅硬的成人食物并不適合牙齒尚未發育完全的小寶寶，因此輔食的過渡就尤為重要了。

別小看寶寶的咀嚼行為，它可是寶寶探索未知世界的第一步呢！當然，在您對寶寶進行出生后的第一個行為訓練時，操之過急的話是不行的。無論從行為訓練的目的出發還是由營養補充的角度出發，循序漸進才是成功的要訣。

5個月寶寶不能吃的食物

1、水果類

容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。

2、飲料類

例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。

3、調味類

沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

4、零食類

嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。