孩子如何增加免疫力 寶寶免疫力怎么提升

許多的家長都會一直為孩子總是生病而發愁，每當孩子生病的時候家長們總是寸步不離的照顧。但是各位家長有沒有想過，孩子生病是因為什么呢？其實，這主要是因為孩子免疫力不足而導致的。那么孩子如何增加免疫力呢？今天小編就來為大家就孩子怎樣增加免疫力這個問題來為大家解答。另外，為了大家認清生活誤區，小編還會告訴大家寶寶們免疫力低下的原因有哪些。

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。有了寶寶后，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。

母乳喂養

人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。

撫觸

改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

免疫預防接種

積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

規律的生活習慣

讓生物鐘有節奏地轉動

父母一定要讓孩子養成好的生活規律，一個好的生物鐘對于孩子的幫助是非常大的，所以父母們一定要耐心的對待孩子。孩子在生長的過程中需要睡覺，如果孩子晚上沒有睡好，那么白天可以稍微多睡一會。這對于提升孩子的免疫力是非常好的。在周末的時候帶寶寶到公園等地方游玩，接觸自然，這對身體是非常好的，可以很好的增強免疫力。

均衡飲食

提升防御功能

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

不要吃得過飽

避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

多喝白開水

保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

不必過于干凈

形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。

平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。

良好的衛生習慣

防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

不要隨意使用抗生素--讓免疫系統得到鍛煉

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

保持室內空氣新鮮--清除污染隱患

68%的疾病與室內污染有關。

這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等，人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲，香煙煙霧，建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。

有寶貝的家庭要定時打開門窗換氣，家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料。

及時添減衣物

適應外部環境

孩子因為太小了，所以免疫力沒有成人強，尤其是在秋天或者春天的時候，天氣忽冷忽熱，孩子是最容易感冒發燒的，那么這個時候家長給孩子穿衣服不能太多，其實和成年人穿的差不多就可以了。如果在平時發現頸部有汗黏黏的感覺的時候，就說明衣服船舵了，如果覺得手涼那就是穿少了。

良好家庭氛圍

激發免疫活力

良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態。

免疫力從何而來

免疫力就是機體抵御外來病原體的能力，它可以由先天遺傳獲得，非特異性地抵御多種病菌的入侵，稱為天然免疫;也可以在出生后因感染某種特定病菌而產生特異的抵抗力，稱為獲得性免疫。正是免疫系統的積極工作，構筑了人體防病的"長城"。

免疫機能逐漸成熟

隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。

人體的免疫系統是人體的衛士，每天都打擊入侵的“敵人”。但是免疫系統不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫學上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態”，所以這就是寶寶們為什么相對成人來說更容易生病的一個原因。每當一個感染性的細菌侵入人體，外來免疫系統就把信息貯存在文件中，以防止下一次的感染。并能對這種細菌，發動較為有力的進攻。所以，沒有患感染性疾病，或很少患病的寶寶們免疫系統很薄弱。

導致寶寶免疫力差的原因？

患有先天性疾病

比如先天性心臟病、先天性發育不良等。

維生素以及微量元素的缺乏

如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

環境不良

大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。

患有免疫缺陷病

這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫院不具備條件，還檢查不出來。

濫用抗生素

抗生素不管是誰都是不可以隨便用的，因為在診斷疾病的時候要知道的得病是因為細菌引起的還是病毒引起的，如果是病毒引起的那么基本上對于病毒而言，抗生素是沒有什么效果的。而且當是細菌感染的時候也要弄清楚是什么樣的細菌，才好用相對的抗生素去治療，不然時間長會產生耐藥性。

擅自停藥

患病后，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處于隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。

濫用激素

有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

不良的習慣

我們發現一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

提高寶寶免疫力的方法

是多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水)。

是加強營養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1~2次餅干、豆漿、牛奶、水果等。

是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法;幼兒則需要進行適量的全面鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

是注意隨時給孩子增減衣服。

結語：對于幫助孩子提升免疫力小編為各位家長提的建議是不是管用呢？如果覺得管用那么各位家長不妨自己去試一試。寶寶的健康相對于成人來說更加的重要，因為成人生病了懂得自我護理，但是寶寶并不知道，他們只是知道難受了就哭，每當哭的時候家長們總覺得心碎。那么為了讓孩子少生病，從現在開始，為孩子提高免疫力吧，只要孩子免疫力提高了，那么生病的可能性就大大降低了。