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      孩子快成長春季食療補鈣五大方案

      2017-06-23 09:00:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:春季是孩子生長速度最快的季節(jié),這個時期要注意孩子的飲食,可為寶寶選用一些藥食同源的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等,特別提示:注意

      春季是孩子生長速度最快的季節(jié),這個時期要注意孩子的飲食,可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等,特別提示:注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,這樣易使體內(nèi)的鈣和維生素d被消耗掉,導(dǎo)致身體缺鈣。

      幼兒對多種營養(yǎng)素的需求量大大增加,媽媽應(yīng)該給幼兒進行科學(xué)合理的春補。對于身體健康的寶寶,食補是滿足他們生長發(fā)育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶,才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥進行合理的藥補。

      方案一 選用食物滋補佳品

      飲食上,可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素,同時味甘性平,適量進食,是寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,可提高身體的免疫力。

      特別提示:對于身體健康的寶寶,食補是滿足他們生長發(fā)育最安全、最有效的對策。只有體弱多病的寶寶,才可在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥進行合理的藥補。

      方案二 補充含鈣豐富的食物

      寶寶生長發(fā)育速度快,身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加,飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營養(yǎng)的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富的飲食,如蛋、奶、動物肝、海產(chǎn)品等。

      特別提示:注意限制寶寶過多地吃糖或甜食,這樣易使體內(nèi)的鈣和維生素d被消耗掉,導(dǎo)致身體缺鈣。

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