少男少女性沖動 自我應對策略

青春的少男少女，血液會因為年輕而沸騰。還記得當年或現在小小的野性，小小的沖動，這些又是什么誘導的，書籍？網絡？光碟？朋友？還是……

一起來看看，年輕一代是如何點破“沖動”這塊神秘的面紗。

無論何時何地，請按時服用讓你鎮定的心靈膠囊！

男孩這邊看

（一）美麗惹的禍

我是個初中生，最近被一種難以啟齒的念頭擾得我坐臥不寧，幾乎無法學習。那天，在上學路上我看到一個漂亮的女孩，猶如一道閃電觸發了我初春的欲望，心里突然產生一種強烈的性沖動，熱血涌頭，心里輕飄飄的。以后又多次出現這種情況。為此，我非常擔心，千方百計想不讓這種念頭出現。可是，越是這樣，反而出現得越多，以致我顯得很暴躁。

心靈膠囊：在感到無法發泄性沖動給自己帶來的煩躁時，你大可跑到操場或者學校某個角落，大吼大叫幾聲，瞎哼哼，亂嚷嚷，這樣做了，心情就會輕松一些。通過大聲吼叫來宣泄自己由于性沖動無法排解而產生的煩躁。

也可召集同學一起參加打籃球、羽毛球及登山等體育活動，蹦蹦跳跳間身體能量就釋放了。

（二）色情書惹的禍

那天，我走在路上，路邊上的書攤明目張膽地放著裸體女孩做封面的的色情書，我一邊斥責但還是忍不住拿起一本借著路燈光翻開，手不禁抖了起來，原來里面都是脫光了衣服的女孩，修長的大腿、半閉的眼睛，我控制不住自己就掏錢買了，然后匆匆離開。

緊鎖房門，拉好窗簾，心怦怦跳地翻開書，看著一個個色情故事，看得我心驚肉跳。當我真正看到女性的性器官時，心里有了深深的震撼，太神秘了。我不知不覺間身體起了反應，難以壓抑的沖動讓我對女生的身體浮想聯翩。但自此之后，我看女同學的時候，眼光會不由自主地朝她們的胸部、雙腿和其他隱秘的部位看，這在以前是從來沒有的。

心靈膠囊：色色的書總是會讓人浮想聯翩，最好遠離它，不然常常心情繃緊也不是很好受的哦！如發生了這樣性沖動，在家的大可開大水龍頭，用冷水淋自己，也澆滅沖動；不在家的就遠離色色書，換一個新的環境，看看路人，也可緩解心情。

女孩這邊看

（一）電視惹的禍

中考完畢，我可以坐在客廳堂而皇之看電視，算是休息。打開9：30明珠臺，正在播放一部外國片，我放下遙控器，依在沙發津津有味地看著。中途男女主角互相擁抱，有點放肆地親熱起來，接著是脫衣服……

我感覺到空氣有了異樣的凝固，我心跳加速，環視客廳，父母都不在，趕緊關掉電視機，回到自己的房間。摸摸臉頰，早已經是火燙火燙的，下面竟然有點濕漉漉的，此時觸摸著身體竟然有了性沖動。我整晚都處于性亢奮狀態，腦袋浮現出片中讓人心旌搖動的情節。

心靈膠囊：火辣辣的電視場面總讓人接收得措手不及，如有了沖動感，大可轉臺到健康搞笑的頻道，或找家人說說話，談談心，很快熱點就會降到常溫。不妨試試，你的腦袋瓜很快就會記不住那些煩惱的哦。

（二）孤獨惹的禍

我對“性”這個字眼特別敏感。那天上生理課，老師在上面一本正經地講解著男女的生理狀況，女生都低下頭，男生卻在嘻嘻笑笑。這讓我感覺更加難堪，要是誰多看了我幾眼，我就禁不住產生這樣的念頭：“他是不是在想我是不是那樣的？”下課之后，我假裝對他們非常冷淡，不主動接近他們或跟他們說話，盡量避開他們，只是為了不胡思亂想。

性情有點孤僻的我，沒有朋友，所以喜歡胡思亂想是我的專長。生理課的內容我聽得一清二楚，常常感覺體內有股熱流想沖體而出，但我不會控制，我的精神整天處于高度緊張狀態，學習也變得一塌糊涂。

心靈膠囊：孤僻的人身邊很少朋友，也總會發生一些問題而措手不及，日子久了慢慢就會鉆牛角尖，問題也就擴大加深了。建議孤獨的人多交朋友，多和朋友交流談心，也可以討論一下青春健康的問題，增加對付性沖動的知識。久而久之，你的心情會好起來的，記得哦，朋友是寶呢！

sos

打開天窗說亮話，找出心中隱藏的那個怪，將它現形，對付程序啟動！

對付沖動dna實用版

1.轉轉轉，轉個方法來減緩

出現性沖動時，可以到戶外跑跑步、打打球、游游泳或沖個冷水澡，或干些什么體力活，通過腦、體、心的全方位轉移，如果還不能消除那種沖動，也可以適度自慰。使性沖動快快消失，讓快樂心情回來哦。

2.轉移注意力

這可是有效方法哦。比如雙方正在談曖昧的話題時，對方或自己有了蠢蠢欲動的感覺，這時可把方向轉轉到工作、學習等健康內容上哦。因為語言內容的變化，興奮的心情會壓抑回去。

3.改變環境

有時在某一環境里，因條件刺激而有性沖動產生。

比如在公園散步時由于燈光暗淡，樹叢花香而引起性沖動的產生，這時可主動提出到光亮或人多的地方，或找借口說“今天身體不舒服”，或者說“今天跟家人說好，必須早回家”等等，就會使對方控制住自己的沖動。

4.認真選擇朋友

不要認識道德品性差的朋友，因為他會影響你的一生，遠離他們，等于遠離煩惱！