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      當(dāng)代初中生情緒的特點(diǎn)及調(diào)控方法

      2016-01-10 18:19:39  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語(yǔ):情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心世界的需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上還反映了人對(duì)外界事物的態(tài)度,它具有復(fù)雜性和多樣性。

      當(dāng)代初中生情緒的特點(diǎn)及調(diào)控方法

      當(dāng)代初中生情緒的特點(diǎn)及調(diào)控方法

      情緒對(duì)一個(gè)人的健康成長(zhǎng)有著很重要的作用,針對(duì)初中學(xué)生的情緒特點(diǎn),教師要加以正確引導(dǎo)和調(diào)控。

      一、當(dāng)代初中學(xué)生的情緒特點(diǎn)

      初中學(xué)生正處于少年期,這一時(shí)期身體迅速成長(zhǎng),性腺機(jī)能也開始發(fā)生作用,從而引起了生理上和心理上的一些變化,比如第二性征的顯露和性感的產(chǎn)生。在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展上,特別是大腦皮層發(fā)生了很大的變化,少年期腦的重量已達(dá)到成人腦重的水平,大腦皮層分析綜合的機(jī)能也有顯著的發(fā)展;這一時(shí)期初中學(xué)生在心理上也發(fā)生許多變化,其中突出地表現(xiàn)為自我意識(shí)進(jìn)一步發(fā)展,所以說這一時(shí)期是身心發(fā)展半幼稚半成熟的過渡時(shí)期。

      二、調(diào)控情緒的方法

      1、注意轉(zhuǎn)移法

      當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)到其他事物或活動(dòng)上去,這種改變注意焦點(diǎn)的方法即注意轉(zhuǎn)移法。例如,做一些平時(shí)最感興趣的事,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來。

      2、情緒宣泄法

      合理地發(fā)泄消極情緒,也是排除不良情緒的積極方式。發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機(jī)制之一。當(dāng)一個(gè)人在生活或工作中受到挫折或打擊后,由于種種原因,當(dāng)時(shí)又無法將受到的委屈或不滿表現(xiàn)出來,只好把這種負(fù)性情緒壓抑下去。但由于人的心理承受力是有限的,不良情緒長(zhǎng)期積郁在心中,人的心理就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的失衡,也很容易導(dǎo)致疾病。為了維持自身的心理平衡,人們就需要去尋找一個(gè)恰當(dāng)?shù)膶?duì)象將個(gè)人的消極情緒予以渲泄,使心中積壓的負(fù)性情緒得以稀釋,從而擺脫這種負(fù)性情緒的干擾,保持心理的平衡。因而,宣泄可能幫助人們排遣不良情緒。發(fā)泄是無需任何心理準(zhǔn)備或技術(shù)要求的,問題是我們常常受到這樣或那樣的觀念與框框的束縛,發(fā)泄往往得不到公正的評(píng)價(jià),因而使不少人即使是內(nèi)心非常苦悶,也不敢輕易地流露,從而郁積在心里,成為一種更可怕的挫折或者打擊。所以,人有苦悶就應(yīng)該發(fā)泄,只要手段正確,分寸恰當(dāng),渲泄合理。

      3、理智克制法

      人是有理智的,在陷入不良情緒,尤其是陷入心理學(xué)上那種遇事愛沖動(dòng)的消極激情,亦稱沖動(dòng)情緒時(shí),我們不僅要學(xué)會(huì)正確的排解,更應(yīng)該調(diào)動(dòng)自己理智這道“閘門”的力量,去控制它,并且盡力使情緒愉悅起來。

      當(dāng)然,調(diào)控情緒的方法還有很多,就不一一贅述了。總之,作為教師,應(yīng)充分了解學(xué)生的情緒特點(diǎn),正確認(rèn)識(shí)情緒對(duì)初中學(xué)生成長(zhǎng)的影響,掌握調(diào)控情緒的方法,在教學(xué)實(shí)踐中,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì),幫助學(xué)生培養(yǎng)健全的人格,保持健康的心態(tài)。

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