月經不通暢調理方法
2017-05-10 11:42:06 來源：360常識網
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導語：女性在月經期的時候，要注意自身飲食上，一定要選擇簡單食物，這個時候吃一些辛辣、油膩食物，對自身身體沒有任何好處，而且對有痛經的女性
女性在月經期的時候，要注意自身飲食上，一定要選擇簡單食物，這個時候吃一些辛辣、油膩食物，對自身身體沒有任何好處，而且對有痛經的女性，涼性食物不要吃，否則身體寒氣過大，讓自身痛經變得更加嚴重，治療上也是很麻煩，那月經不通暢調理方法都有什么呢，下面就詳細介紹下。
月經不通暢調理方法：
一、必要時去看醫生：如果月經過多，持續出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
二、盡量讓你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不順暢。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
三、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
四、調整自己的心態：如果月經不順暢是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調整好心態。如果已經月經不順暢，保持良好的心態也是非常必要的。
五、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。
在對月經不通暢調理方法認識后，進行調理月經不通暢的時候，女性要長期進行，長期的調理對女性身體各方面問題改善都是有幫助，而且這樣做法對女性身體沒有任何損害，但是要注意的是，緩解月經不通暢過程中，情緒一定要穩定的。
