女生缺鋅的癥狀是什么
女生缺鋅會帶來一系列的表現我們可能很多人對此還沒有一個清晰的認識，我們應該仔細的了解一下女生缺鋅的癥狀表現，當我們出現了類似的問題才可以根據，我們了解的內容判斷自己是不是出現了缺鋅的癥狀以便及時采取有效的方法進行解決治療，下面就讓我們一起來了解一下女生缺鋅的癥狀表現吧。
一、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的癥狀。
二、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
四、呼吸系統：：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經系統：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現于貧血嚴重或發生急驟者，特別是老年患者。
六、消化系統：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
七、生殖系統：婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
八、泌尿系統：貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
九.頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的癥狀。蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現。這些是比較容易察覺到的，如果不是很嚴重不必吃藥，靠調整飲食就可以緩解，比如多吃點紅肉、動物內臟，再就是枸杞、桂圓、紅棗一類的補氣養血的都會好很多
以上內容為我們詳細的介紹了女生缺鋅的癥狀表現，大家現在已經對于以上內容已經有了一個更為清晰的認識，我們應該日常多吃一些鈣片可以有效的補鋅，同時還可以多吃一些補鋅的食物，多吃一些豬肉，羊肉，等肉類食品也是非常有幫助的。
