乳腺增生怎么自查呢？
乳腺疾病在女性疾病中非常的常見(jiàn)，現(xiàn)在也經(jīng)常有一些組織在呼吁關(guān)注女性的乳房健康。在眾多的乳腺疾病中，比較常見(jiàn)的有乳腺增生和乳腺癌。乳腺增生進(jìn)一步發(fā)展的話，可能會(huì)有惡變的可能，發(fā)展成乳腺癌。所以女性朋友在患有乳腺增生后，要注意及時(shí)的治療。那么，什么癥狀是乳腺增生呢？怎么自查呢？
1、脫掉上衣，讓胸部充分暴露，面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱，有無(wú)不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
2、將左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺(jué)是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房，這樣對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)乳腺增生有一定的幫助。
3、雙手舉過(guò)頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面，然后將雙手平穩(wěn)的放在胸部，用力按壓至覺(jué)得胸部肌肉緊張起來(lái)，然后進(jìn)行觀察，看乳房是否有不同以往的線條，再用同樣的方法觀察另一側(cè)乳房。
4、平躺于床，充分暴露乳房，肩下墊一小枕頭或折疊后的毛巾，右手置于腦后，左手手指并攏，用指腹觸摸右側(cè)乳房的前部，再用同樣的方法檢查另一側(cè)乳房。
5、淋浴皮膚在濕潤(rùn)情況下更容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，淋浴時(shí)可用一手指指端慢慢的滑動(dòng)，仔細(xì)檢查乳房各個(gè)部位是否有腫塊。在乳房自檢時(shí)，千萬(wàn)別忘了腋窩位置，因?yàn)橛行┰錾M織除了在乳房外，還有可能在乳房周圍，尤其是腋窩處。
關(guān)愛(ài)自己，就從關(guān)愛(ài)自己的乳房做起吧。平時(shí)要多多的關(guān)注自己的乳房的變化，如果發(fā)現(xiàn)乳房中外形有異，顏色發(fā)生變化，乳房里面有腫塊，乳房有疼痛的癥狀，就要引起注意了，要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查確診，并且及時(shí)的治療。
