女性怎樣延緩衰老比較好？

女性一旦到了更年期就特別容易衰老，什么魚(yú)尾紋，抬頭紋，眼角紋就這樣都有了。特別是笑起來(lái)的時(shí)候很明顯，這就讓很多女性朋友們感到焦慮。愛(ài)美都是女生的天性，所以很多人就會(huì)用很多方法來(lái)解決這個(gè)難題，有的人就喜歡用很多化妝品來(lái)掩蓋住自己的衰老，可是這樣有用嗎？反而讓臉部皮膚更容易松弛。接下來(lái)就讓小編為大家介紹一些有用的辦法。

介紹幾種延緩女性衰老的幾種方法：1.一個(gè)西紅柿或是蘋(píng)果一個(gè)

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋(píng)果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個(gè)這樣的水果，可以滿(mǎn)足一天所需的維生素C。

2.一杯醋

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，要保護(hù)好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住的地區(qū)，其自來(lái)水水質(zhì)較硬，那么每天堅(jiān)持在洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，即可起到養(yǎng)顏的作用。

3.每天一杯酸奶

肌膚要“潤(rùn)”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。做法也很簡(jiǎn)單，舉手之勞而已。

酸奶的其他美容功效： 護(hù)發(fā) 用洗發(fā)精洗頭發(fā)，沖凈之后，用酸奶充當(dāng)潤(rùn)發(fā)乳使用，秀發(fā)不但不會(huì)有洗發(fā)精殘留的問(wèn)題，摸起來(lái)還非常柔順。但務(wù)必要用溫水沖干凈。

補(bǔ)鈣從補(bǔ)鈣的角度看，女人是最易缺鈣的一個(gè)群體。而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應(yīng)每天保證喝一杯酸奶。

4.一杯豆?jié){

女人一到中年，體內(nèi)的雌激素開(kāi)始減退，這樣就會(huì)加速體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，就會(huì)引起人體的各個(gè)功能的很快衰退，每天堅(jiān)持喝一杯豆?jié){，能增加人體雌激素的及時(shí)補(bǔ)充，有不會(huì)因人為的用藥調(diào)節(jié)而形成對(duì)身體器官的其他副作用。

5.早晚兩杯白開(kāi)水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道，

補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。 如何巧妙喝水： 午飯時(shí)段：餐前飲水減食量

嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來(lái)可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝。 6.一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當(dāng)然，現(xiàn)今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶，有直接養(yǎng)顏的，有促進(jìn)睡眠的，不一而足。

怎樣做個(gè)茶美人： 喝茶瘦身大有講究 這里說(shuō)的茶并不是傳統(tǒng)意義上的花茶、紅茶什么的，而是根據(jù)自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……

7.每日泡一次腳

可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時(shí))，用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。 手把手教你做足療

足療的過(guò)程是先將腳放入調(diào)配好的藥水中浸泡20分鐘，然后把腳擦干，進(jìn)行足部按摩。 足療過(guò)程演示：

(左)把腳擦干，之后涂抹潤(rùn)膚油。左)把腳擦干，之后涂抹潤(rùn)膚油。 (右)雙手橫向拍打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的作用。

有心的女人，隨時(shí)注意收集信息保養(yǎng)自己的容顏，青春在你身上流淌得慢了下來(lái)，年輕十歲，可以做到，我們都有信心。

通過(guò)小編對(duì)于女性怎么樣才能延緩衰老的解答，大家一定又可以放寬心了吧。其實(shí)像電視上的一些明星為什么看起來(lái)不容易變老？就是因?yàn)樗齻兌脤?duì)于自己皮膚的保養(yǎng)，而且她們用的化妝品也是很好的，不會(huì)容易傷害皮膚。如果你也想變美，就要好好的用一番心思了。