來(lái)月經(jīng)頭疼頭暈怎么辦
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每月身體來(lái)月經(jīng)便是很常見的現(xiàn)象。因?yàn)樯眢w來(lái)月經(jīng)是女性的卵子在沒(méi)有與男性的精子結(jié)合而排出體外的。但是有一些女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)感到身體不適，比如說(shuō)痛經(jīng)，頭暈頭疼。其中痛經(jīng)則是由于我們?cè)谌粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中不注意，以至于留下了病根。而頭疼頭暈這在我們進(jìn)行日常生活時(shí)，會(huì)感到頭暈眼花不利于行動(dòng)，感到乏力，那么來(lái)月經(jīng)頭疼頭暈怎么辦呢？
1、限制食鹽與水的攝入——于經(jīng)前10天起，限制鹽、水?dāng)z入量，每天進(jìn)水量在1000ml以內(nèi)。
2、經(jīng)期頭痛的女性可以通過(guò)飲食避免含酒精的飲料、咖啡、濃茶以及巧克力等可能會(huì)引起頭痛的食物。
3、避免吃一些會(huì)引起經(jīng)期頭痛的食物。主要包括乳制品，巧克力，巧克力里含有可以引起偏頭痛的物質(zhì)；肉類，有豬肉，羊肉，魚肉，火雞肉等；某些水果，比如蘋果，香蕉，橘子等。
4、頭痛的時(shí)候可以立刻泡一杯 添寧養(yǎng)生茶喝，對(duì)改善經(jīng)期頭痛效果很好，長(zhǎng)期飲用還可以美容養(yǎng)顏呢！
以上便是來(lái)月經(jīng)頭疼頭暈怎么辦的方法介紹，希望對(duì)你有所幫助。來(lái)月經(jīng)頭疼頭暈可能是我們由于身體貧血而造成的，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁庋a(bǔ)血。在來(lái)月經(jīng)時(shí)我們應(yīng)該多吃一些紅棗，可以用紅棗和紅糖熬水喝，這樣有利于緩解頭疼頭暈的癥狀。當(dāng)然我們也可以向醫(yī)生尋求幫助，醫(yī)生會(huì)給我們提供更好的幫助，祝您身體健康。
