經期能吃大蔥嗎
2016-12-23 10:26:26 來源：360常識網
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導語：大蔥這種東西是我們在生活中比較喜歡吃的一種食物，它對于食物的提味是有很大幫助的。而我們都知道大蔥這種蔬菜是有一定刺激性的，如果女性
大蔥這種東西是我們在生活中比較喜歡吃的一種食物，它對于食物的提味是有很大幫助的。而我們都知道大蔥這種蔬菜是有一定刺激性的，如果女性朋友在生活中食用大蔥，可能會影響到經期的正常，所以在經期最好是不要吃大蔥，以免月經出現異常，希望女性朋友可以在生活中引起重視。
女性朋友在經期不僅不能食用大蔥，而且很多具有刺激性的食物也是不能食用的，希望女性朋友在經期的時候，可以多注意一下，對于一些會影響到經期正常的食物應該要敬而遠之，以免傷害到身體。
不能吃刺激性的食物。月經期間，不能吃辣椒、大蔥、大蒜等刺激性的食物，也不能吸煙、飲酒，以降低子宮充血。水果肯定可以吃，至于生冷食物是否要以吃，要依據個身體質和飲食習慣而定，平時喜愛吃生冷食物者，經期食用也不會對身體形成危害。
月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經?？梢猿耘Ｈ?、雞肉、桂圓、枸杞子等。生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的淀粉及糖質會變為熱量，而提高恢復疲勞的作用。
蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。蔥中含有相當量的維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年癡呆的作用。
相信你們看了這篇文章介紹的經期是不能食用大蔥的，女性朋友們應該都知道經期食用大蔥的壞處了。為了讓女性朋友在生活中正確的食用大蔥這種蔬菜，希望女性朋友可以多對于文章介紹的內容有一定的了解，而且注意自己的飲食。
