經(jīng)期能吃筍瓜嗎

經(jīng)期對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的時(shí)期，很多女性朋友在經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀，那么我們是不是有辦法可以緩解這些癥狀呢，其實(shí)只要我們注意飲食，并且做好日常作息時(shí)間的安排，并且積極的參加一些體育鍛煉，那么經(jīng)期的不舒服是可以得到緩解的。

筍瓜我們也叫做是西葫蘆，筍瓜不是我們中國(guó)的特產(chǎn)，筍瓜的原產(chǎn)地是在印度，不過(guò)現(xiàn)在我們?cè)谥袊?guó)到處都可以看到筍瓜，筍瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

河北沒(méi)有把西葫蘆叫北瓜一說(shuō)(拉丁學(xué)名：Cucurbita pepo

L.)，別名熊(雄)瓜、茭瓜、白瓜、小瓜、番瓜、角瓜、菜南瓜、荀瓜等;一年生草質(zhì)粗壯藤本(蔓生)，有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多數(shù)品種主蔓優(yōu)勢(shì)明顯，側(cè)蔓少而弱。莖粗壯，圓柱狀，具白色的短剛毛。喜濕潤(rùn)，不耐干旱，特別是在結(jié)瓜期土壤應(yīng)保持濕潤(rùn)，才能獲得高產(chǎn)。高溫干旱條件下易發(fā)生病毒病;但高溫高濕也易造成白粉病。對(duì)土壤要求不嚴(yán)格，砂土、壤土、黏土均可栽培，土層深厚的壤土易獲高產(chǎn)。原產(chǎn)印度，中國(guó)南、北均有種植，有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)等療效。

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。不同品種每100g可食部分(鮮重)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量如下：蛋白質(zhì)0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纖維素0.8-0.9g，糖類(lèi)2.5-3.3g，胡蘿卜素20-40微克，維生素C2.5-9毫克，鈣22-29毫克。

中醫(yī)認(rèn)為西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥具有輔助治療的作用;能增強(qiáng)免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用;能促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，預(yù)防肝腎病變，有助于增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。

西葫蘆富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等物質(zhì)，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門(mén)冬氨酸等物質(zhì)，且含鈉鹽很低。

上文我們介紹了經(jīng)期的女性朋友會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀，我們可以從飲食上面入手來(lái)起到緩解的作用，經(jīng)期的女性朋友最好不要吃太熱和太冰的食物，筍瓜有消腫和除煩等方面的好處，所以經(jīng)期是可以吃筍瓜的。