經(jīng)期能吃豆皮嗎
豆腐皮應(yīng)該是我們在平時都會經(jīng)常吃的豆制品吧，它也是很有營養(yǎng)的，味道也是很獨特的，是高蛋白的食物，能夠很好的預(yù)防心血管的疾病，對小孩子的發(fā)育也很好，那么經(jīng)期能吃豆皮嗎，女性來例假的這個時候是要能夠特別的注意的，要了解一些適合吃的食物，才是最重要的原則。
豆腐皮在日常生活中大家應(yīng)該都會吃吧，它也是特別有營養(yǎng)的，味道也很好，那么經(jīng)期能吃豆皮嗎，經(jīng)期的一些飲食問題也是特別值得大家去關(guān)注的，科學飲食也能夠很好的利用經(jīng)期調(diào)理自己的身體。
營養(yǎng)價值
1. 豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價值較高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護心臟;
3. 并含有多種礦物質(zhì)，補充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進骨骼發(fā)育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
適用人群
一般人皆可食用
1. 適宜身體虛弱，營養(yǎng)不良，氣血雙虧，年老贏瘦之人食用;適宜高脂血癥，高膽固醇，肥胖者及血管硬化者食用;
2. 平素脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉便溏之人忌食。
女人經(jīng)期吃什么排毒
蓮藕：
蓮藕具有養(yǎng)心安神，通氣，順氣之佳品，女性經(jīng)期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養(yǎng)生功效不錯又入口。
蘿卜：
冬吃蘿卜夏吃姜，其實對于女性來說吃蘿卜可起到一個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿卜湯喝，不管是白蘿卜，還是紅蘿卜都適合女性多吃，但因為白蘿卜屬寒涼之物，因此對于有胃寒的女性不要多吃。
玫瑰花：
玫瑰花永遠是女生們的最愛，其實玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香氣怡人，具有寧以為安神的作用。由其是對于有“經(jīng)前綜合癥”的女性由為適用。
經(jīng)期能吃豆皮嗎，在這個時候是可以吃豆腐皮的，而且對身體還很好，月經(jīng)期間的飲食注意問題是很多的，大家要了解一些科學的飲食原則，自己的身體才能夠更健康，而且這個時候最重要的是能夠排毒，要多吃一些有利于排毒的食物。
