經(jīng)期能吃鳊魚嗎
女性在經(jīng)期的時候是需要特別注意自己的飲食的，因為好的飲食有利于緩解經(jīng)期出現(xiàn)的一些不舒服的狀況，而不好的飲食卻容易導致經(jīng)期身體出現(xiàn)這樣那樣的狀況，所以我們要注意經(jīng)期到底可以吃什么不可以吃什么，下文我們一起看看經(jīng)期到底能不能吃鳊魚。
鳊魚是我們常見的一種魚類，我們經(jīng)常采用鳊魚來做成各種各樣的菜肴來，鳊魚有非常高的營養(yǎng)價值而且鳊魚還有很高的食療功效，常吃鳊魚可以起到養(yǎng)血補虛等作用。
鳊魚主產(chǎn)于長江中下游，以湖北為最多，多產(chǎn)在5～8月。鳊魚體扁側，呈長棱形，背隆起明顯，頭小、口小，體側灰塵色并有淺棕色光澤，背色深，腹色淺，腹色淺，鱗片中等大小，臀鰭較長，尾柄短，尾鰭分叉深。魴魚肉細嫩肥美，小魚刺多，大魚刺少。營養(yǎng)價值：鳊魚具有補虛，益脾，養(yǎng)血，祛風，健胃之功效，可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
鳊魚，學名鳊，英文：Parabramis pekinensis，亦稱長身鳊、鳊花、油鳊;古名槎頭鳊，縮項鳊。
在中國，鳊魚也為三角魴、團頭魴(武昌魚)的統(tǒng)稱。該魚全長40厘米，比較適于靜水性生活。主要分布于中國長江中、下游附屬中型湖泊。因其肉質嫩滑，味道鮮美，是中國主要淡水養(yǎng)殖魚類之一。
鳊魚是優(yōu)良養(yǎng)殖魚種之一，生長迅速、適應能力強、食性廣。
適用人群：一般人都可食用，適宜貧血，體虛，營養(yǎng)不良，不思飲食之人食用;
食用功效：鳊魚性溫，味甘;具有補虛，益脾，養(yǎng)血，祛風，健胃之功效;可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
文獻記載：唐、孟詵：患疳痢者不得食。《食療本草》：魴魚，凋胃氣，利五臟，和芥子醬食之，能助肺氣，去胃風，消谷。作鮚食之，助脾氣，令人能食，作羹膳食宜人，功與鯽同。凡患有慢性痢疾之人忌食。
上文我們介紹了女性處于經(jīng)期要非常重視自己的飲食問題，好的飲食有利于緩解經(jīng)期帶來的麻煩，而不好的飲食容易導致經(jīng)期身體出現(xiàn)這樣那樣的狀況，上文詳細分析了鳊魚的營養(yǎng)成分以及鳊魚的食療功效，所以經(jīng)期是可以食用鳊魚的。
