老年癡呆癥的前兆有哪些？如何預(yù)防？

老年癡呆的發(fā)病率很高，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年朋友患老年癡呆癥的機(jī)率也隨之上升。那么老年癡呆癥的前兆有哪些呢？家有老人的朋友們?cè)谌粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要多加關(guān)心老人，預(yù)防老人患上老年癡呆癥。接下來(lái)為大家介紹老年癡呆癥的前兆及預(yù)防方法，供大家參考。

老年癡呆癥的前兆有哪些？

1、個(gè)性和人格改變。

多數(shù)表現(xiàn)為自私、主觀，或急躁易怒、不理智，或焦慮、多疑。還有一部分人表現(xiàn)為性格孤僻，以自我為中心，對(duì)周圍事物不感興趣，缺乏熱情，與發(fā)病前相比判若兩人。

2、行動(dòng)障礙。

動(dòng)作遲緩，走路不穩(wěn)，偏癱，甚至臥床不起，大小便失禁，不能自主時(shí)食，終至死亡是老年癡呆早期癥狀之一。

3、記憶障礙。

老年性癡呆發(fā)病最初的癥狀是記憶障礙，老年癡呆早期癥狀主要表現(xiàn)為近期記憶的健忘，老年癡呆早期癥狀還有如同一內(nèi)容無(wú)論向他述說幾遍也會(huì)立即忘記，剛放置的東西就忘掉所放的位置，做菜時(shí)已放過鹽過一會(huì)兒又放一次，剛買下的東西就忘記拿走，剛剛被介紹過的朋友，再次見面時(shí)就因忘了他的姓名而出現(xiàn)尷尬的場(chǎng)面。

4、對(duì)時(shí)間和地點(diǎn)的定向力逐漸喪失。

例如不知道今天是何年何月何日，不清楚自已在何地，出了家門就找不到家等。

5、計(jì)算能力障礙。

輕者計(jì)算速度明顯變慢，不能完成稍復(fù)雜的計(jì)算，或者經(jīng)常發(fā)生極明顯的錯(cuò)誤。嚴(yán)重時(shí)連簡(jiǎn)單的加減計(jì)算也無(wú)法進(jìn)行，甚至安全喪失數(shù)的概念也是老年癡呆早期癥狀表現(xiàn)。

如何預(yù)防老人患上老年癡呆癥？

1、要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。

有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認(rèn)為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實(shí)，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，盡量是瘦肉，不要攝入過多的動(dòng)物性脂肪。其他的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、要進(jìn)行適度鍛煉。

老年人因?yàn)樯眢w弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期在室內(nèi)活動(dòng)，不能吸入足夠的氧氣，對(duì)身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運(yùn)動(dòng)，保證手腳和腰部的力量，運(yùn)行時(shí)注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。

3、飲食上不宜過咸。

老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過咸的食物，防止動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病，容易導(dǎo)致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類疾病，也要及時(shí)進(jìn)行治療。

4、要盡量戒除煙酒。

經(jīng)常吸煙和過度飲酒，對(duì)人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項(xiàng)機(jī)能本身就處于偏弱的階段，喝酒過度將會(huì)引起肝功能損傷，進(jìn)而影響大腦機(jī)能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)造成腦血管病等，是老年癡呆的一個(gè)重要原因。

5、要保持心胸開闊。

老年人退休以后，對(duì)生活節(jié)奏會(huì)出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng)，這就需要老年人盡量去調(diào)整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯(lián)絡(luò)溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動(dòng)，進(jìn)而延緩衰老。