老年人的保健食品有哪些
2016-07-26 04:07:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：對于老年人來說日常的保健是很重要的，那么有哪些吃的東西對老年人的保健有好處呢？那么老年人的保健食品有哪些呢？
核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來，簡單加工一下，可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結(jié)，腎虛疲勞等癥狀。
將（帶莢）扁豆剝皮，取其豆，加少許清水，放入蒸鍋里蒸兩小時(shí)，待豆子蒸得極爛時(shí)取出，倒出水分，搗成泥，再用細(xì)濾網(wǎng)過濾。將核桃仁研磨成粉末；將干凈的鍋放在火上燒熱，加油，等油熱后倒入扁豆泥翻炒，待水分將干，放入白糖炒至不粘鍋底的程度，再放點(diǎn)油，加入核桃粉、黑芝麻末混合炒片刻，即可食用。
身體虛弱的老人可以每天中午飯后吃一勺，身體良好的老年人可以當(dāng)作保健食品在加餐的時(shí)候吃。
