<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

      空巢老人 子女急需預防老人患老年癡呆

      2017-06-20 16:56:17  來源:360常識網   熱度:
      導語:老年癡呆癥預防的10大要訣 1、飲食均衡 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質

      老年癡呆癥預防的10大要訣

      1、飲食均衡

      避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

      2、適度運動

      維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

      3、避免過度喝酒、抽煙,生活有規律

      喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

      4、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病

      5、小心別跌倒,頭部摔傷會導致癡呆

      高齡者必要時應使用拐杖。

      6、對事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退。

      老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

      7、要積極用腦,預防腦力衰退

      即使在看電視連續劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

      8、隨時對人付出關心,保持良好的人際關系,找到自己的生存價值。

      9、保持年輕的心,適當打扮自己。

      10、避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開朗的心情生活

      高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗,很多人因而得了憂郁癥,使免疫機能降低,沒有食欲和體力,甚至長期臥床。

      老年癡呆癥前兆

      記憶力減退

      尤其是記憶力減退是癡呆早期最常見的癥狀。經常忘記近期得到的一些信息,如約會、人名或電話,同時對上述所發生的一切,事后沒有印象。常被描述為“丟三落四”“說完就忘”。

      不能完成熟悉的工作

      難以勝任日常家務,而這些家務通常不需要思考。例如,經常做飯的人現在卻不知如何做。

      語言障礙,甚至連簡單的詞匯也不能表達

      每個人說話都會偶爾找不到合適的詞,但癡呆患者經常忘記簡單的詞語或以不恰當的詞語表達,結果說出來的話或寫出來的字讓人無法理解。

      對時間和地點搞不清楚

      忘記今天是什么日期,即使在熟悉的街道也會迷路,分不清白天黑夜。

      判斷力受損

      比如不分季節亂穿衣服,花錢沒有概念。

      理解力下降

      癡呆患者可能很難跟上他人交談時的思路。

      將物品或錢物錯放在不恰當的地方

      有可能把衣服放進冰箱。

      情緒或行為的改變

      可以無緣無故地情緒漲落,極不穩定,也有部分癡呆患者表現情緒淡漠,麻木不仁。

      性格改變

      糊涂、多疑、害怕、易激動、抑郁、淡漠、焦慮或粗暴等。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 婷婷色香五月激情综合2020| 亚洲综合欧美精品一区二区| 欧美αv日韩αv另类综合| 色欲色香天天天综合网站| 开心久久婷婷综合中文字幕| 亚洲AV人无码综合在线观看| 欧美亚洲综合另类| 国产巨作麻豆欧美亚洲综合久久 | 色综合天天综合网站中国| 欧美久久综合九色综合| 狠狠人妻久久久久久综合| 伊人色综合久久天天| 一本久道久久综合狠狠躁AV | 久久狠狠色狠狠色综合| 婷婷色香五月综合激激情| 国产成人综合久久综合| 久久91精品久久91综合| 欧美亚洲综合另类| 色综合久久综合中文综合网| 激情综合网五月| 国产V综合V亚洲欧美久久| 欲色天天综合网| 亚洲伊人tv综合网色| 亚洲综合另类小说色区色噜噜| 久久综合久久综合九色| 狠狠色丁香婷婷久久综合| 欧美成人综合视频| 亚洲色欲色欲综合网站| 青青青伊人色综合久久| 婷婷五月综合色视频| 狠狠色综合色综合网络| 久久91综合国产91久久精品| 91精品欧美综合在线观看| 91超碰碰碰碰久久久久久综合| 色综合久久无码中文字幕| 97久久综合精品久久久综合 | 五月天婷五月天综合网在线| 亚洲综合国产精品| 色综合.com| 亚洲国产日韩综合久久精品| 91久久婷婷国产综合精品青草|