如何預(yù)防腦動脈硬化

2017-01-11 10:29:26　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腦動脈硬化是中老年人的常見疾病，它是一種全身性的疾病，在發(fā)現(xiàn)有動脈硬化的時候一定要注意做好護理，避免腦梗塞和腦出血等疾病的出現(xiàn)。其

腦動脈硬化是中老年人的常見疾病，它是一種全身性的疾病，在發(fā)現(xiàn)有動脈硬化的時候一定要注意做好護理，避免腦梗塞和腦出血等疾病的出現(xiàn)。其實對于腦動脈硬化這種情況，治療的意義遠沒有預(yù)防重要，所以想要避免腦動脈硬化傷害到自己，首先您要明白要如何預(yù)防腦動脈硬化的發(fā)生。

首先，應(yīng)注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅持力所能及的家務(wù)勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發(fā)生。

其次，注意控制飲食。主要是應(yīng)限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內(nèi)臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應(yīng)多吃豆制品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒煙忌酒。

第三，藥物治療。目的是降低血液的脂質(zhì)濃度，擴張血管，改善血液循環(huán)，活化腦細胞等，可選用煙酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非諾貝特等，以降低血脂濃度。

對于如何預(yù)防腦動脈硬化這種疾病，您不但要做到上述這三點，還需要您定期的進行體檢，如果是在體檢的時候發(fā)現(xiàn)自己有血脂血糖升高的情況，要及時的作出相應(yīng)的治療，這樣才可以真正的做到預(yù)防腦動脈硬化的出現(xiàn)，保護好自身健康。