IT業(yè)人士長期的熬夜加班致斑禿
現(xiàn)在的很多年輕人出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，有的人甚至出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象，尤其是IT業(yè)的人士們。那您知道IT熬夜加班致斑禿嗎？您知道男人禿頂原因有哪些嗎？不知道沒關(guān)系，今天小編就為您介紹一下有關(guān)禿頂治療方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
IT人士熬夜加班致斑禿
最近某家醫(yī)院來了一位年輕的患者，是一個27歲小伙子，名為小李，她最近發(fā)現(xiàn)自己頭頂上一大塊沒了頭發(fā)，這可讓他給著急死了，連忙在一大早就來到醫(yī)院看看是怎么回事。
到了皮膚科門診一看，一排幾乎清一色的都是和他年齡相仿的年輕人，都是這個狀況。
熬夜加班，頭上有一小塊沒頭發(fā)了
每天早上7點半就要起床，從沙坪壩開車去南坪上班，長期都是晚上10點從公司下班，回家后還要繼續(xù)加班，到了次日凌晨2點過才能睡覺。
這名患者今年才27歲，小李是在一家大型地產(chǎn)公司里面擔(dān)任的是策劃一職，是從去年的三月份才進入的這家公司，但是自從進入這家公司以后，他以前的的生物鐘就完全沒用了。
“每天事情多得很，有時候打接電話都要到100個。”小李說。接近一年的時間里，小李兩邊鬢角多了很多白頭發(fā)，“碰到原來的大學(xué)同學(xué)，他們都說我看起都30好幾了。”
前天晚上，小李在一家咖啡廳加班，女朋友坐在他的正對面，突然發(fā)現(xiàn)小李頭頂上有大拇指那么大一塊，光溜溜的，沒頭發(fā)了。擔(dān)心身體出了問題，昨天，兩人一起到新橋醫(yī)院皮膚科做檢查。
新橋醫(yī)院皮膚科副主任王儒鵬說，小李患的是斑禿。精神緊張、壓力大是重要誘因。
二十幾歲年輕人脫發(fā)已很普遍
這家醫(yī)院的王主任介紹說，斑禿其實就是民間的“鬼剃頭”，意思就是不知不覺的就少了一塊頭發(fā)，有的人比較嚴(yán)重是會出現(xiàn)一塊塊地掉成光頭的現(xiàn)象，更為嚴(yán)重的即使臉自己的眉毛、眼睫毛也會跟著掉光的。
“現(xiàn)在二十幾歲年輕人脫發(fā)再普遍不過了，十個脫發(fā)病人八個有沉重的心理負(fù)擔(dān)，尤其是壓力在短期內(nèi)比較集中的病人。”王主任說，20歲~30歲左右的年輕人在事業(yè)發(fā)展過程中遇到壓力，長時間用電腦、熬夜、應(yīng)酬等，都可能導(dǎo)致斑禿的發(fā)生。
王主任曾做過統(tǒng)計，脂溢性脫發(fā)患者的平均年齡為27歲，占脫發(fā)者的七成，以從事IT行業(yè)、地產(chǎn)行業(yè)、銷售員等工作壓力大、需要熬夜的人群為主。
吃得太油膩容易脫發(fā)
保護頭發(fā)從嘴巴上把好關(guān)
“像小李這樣，除了自我調(diào)節(jié)之外，飲食調(diào)理也很重要。”王主任說，比如平時吃得太油膩就不可以。因為油膩的食物會令發(fā)絲多油，多油則容易脫發(fā)。
中醫(yī)認(rèn)為，高脂肪、高蛋白、高膽固醇食物助濕，濕熱內(nèi)蘊，容易損傷脾胃。
“脾受損后，體內(nèi)的濕熱就更加難以排出，久而久之濕熱上升，當(dāng)頭皮油脂分泌過多勢必會阻礙毛細(xì)血管的新陳代謝，以致毛發(fā)無法和體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)進行交換，慢慢就脫落了。”
王主任說，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素，多吃蔬菜對脫發(fā)的治療大有好處。
脫發(fā)的人，要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物。
當(dāng)然，放松心情、少熬夜保證充足睡眠也很重要。
每周洗兩次頭就可以了
“頭發(fā)是氣血的衍生，如果氣血不足，頭發(fā)就會成片脫落。”王主任說，頭發(fā)有它自身的生長周期，“生長期→退化期→休止期→生長期”不斷循環(huán)。
“生長期”的頭發(fā)根部深埋皮下組織不容易掉，“休止期”的頭發(fā)像小蔥，根淺一拔就掉。
對于健康人來說，處于“生長期”的頭發(fā)數(shù)量，與處于“休止期”的頭發(fā)數(shù)量之比是10∶1。
但脫發(fā)者則相反，“休止期”頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“生長期”。此時，頻繁洗頭容易把“休止期”的頭發(fā)洗掉，頭發(fā)自然越洗越少。他建議，每周洗頭發(fā)不要過于頻繁，兩次即可，水溫控制在40℃左右，搓揉的動作要輕柔。
中青年禿頭誘因
1、壓力大、熬夜、 吃得太油膩是脫發(fā)三大誘因。
2、吃太油膩的食物使頭皮油脂過多阻礙毛發(fā)新陳代謝和營養(yǎng)吸收而脫落。
3、每周洗頭兩次即可。
男人禿頂原因
1、男人禿頂?shù)奈锢硇约盎瘜W(xué)性因素
物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等;化學(xué)因素如洗發(fā)精里的硼酸或染燙發(fā)饕水：燙發(fā)劑、潔發(fā)劑、染發(fā)劑等美發(fā)化妝品是引起脫發(fā)的常見原因。
近幾年來，婦女頭發(fā)變稀疏的發(fā)生率不斷增多，可能與一些不負(fù)責(zé)任的廣告宣傳導(dǎo)致濫用潔發(fā)劑有關(guān)。
2、精神或身體的因素
精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落。如果壓力持續(xù)，再加上心理素質(zhì)較弱，就易發(fā)生斷發(fā)(毛)癖、食發(fā)(毛)癖、拔毛癖等。
3、食物及營養(yǎng)代謝的因素
營養(yǎng)不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養(yǎng)不均衡或吸收障礙，均可導(dǎo)致頭發(fā)的正常生長被抑制而進入休止期，并出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質(zhì)缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，也是脫發(fā)的原因。
4、男人禿頂?shù)南忍煨砸蛩?/strong>
先天因素如：發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代。
5、男人禿頂與遺傳有關(guān)
專家表示，雄性激素受體基因異變可能就是禿頂?shù)母驹颍@種基因存在于遺傳自母親的X染色體。這也是一般認(rèn)為男人禿頂原因來自母親家族遺傳的原因。
禿頂治療方法
充足的睡眠
可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的 食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對 于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
食療法
食療法一
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì)，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次;
黑芝麻確實是個寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結(jié)”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。
在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
食療法二
用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取海帶有助于健康汁，再加核 桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服 6克，每日二次。
食療法三
將中藥菟 絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
食療法四：生發(fā)黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。
每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā) 護發(fā)之功效。對 油風(fēng)脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。
食療法五：枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥 熱便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
食療法七：黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米 50克。同煮粥食，每日1劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道IT人士熬夜加班致斑禿是真實的了吧，您也應(yīng)該知道知道日常生活中男人禿頂原因有哪些了吧，那小編希望您以后一定要注意自己的作息時間，盡可能的少加班，也希望您把今天學(xué)到的禿頂治療方法分享給誰身邊的小伙伴們哦。
