上班族勞心更要?jiǎng)谑肿?/h1>
2015-12-06 20:07:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：“勞心者，不可不勞手足”?，F(xiàn)在很多上班族都是一直勞心而沒怎么勞手足。這樣對身體不好的。所以上班族也要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
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上班族勞心更要?jiǎng)谑肿?/p>
對于腦力勞動(dòng)者來說，“勞心很勤”，但“勞身”往往不足，所以加強(qiáng)體力活動(dòng)，尤為重要，“勞心者，不可不勞手足。”
腦力勞動(dòng)者，坐著埋頭伏案工作的時(shí)間很長，有的白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰(zhàn)，坐到半夜，這最易使人早衰，影響壽命。《醫(yī)學(xué)入門》就強(qiáng)調(diào)說：“整日屹屹端坐，最是生死”，并敦敦告誡道：“人們徒知久行久立傷人，而不知久臥久坐尤傷人也。”
腦力勞動(dòng)者成天埋頭伏案學(xué)習(xí)或工作，頸部經(jīng)常向前彎曲，影響血液循環(huán)的流暢，使腦組織得到的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)不夠充分，而緊張的腦力活動(dòng)又需要消耗大量的氧氣和營養(yǎng)物，所以時(shí)間久了就會(huì)感到頭昏腦漲。
在持續(xù)的緊張用腦過程中，或者在長時(shí)間用腦之后，沒有適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)來調(diào)節(jié)，大腦的疲勞就難以消除。久而久之，就會(huì)引起大腦的功能紊亂，最常見的就是神經(jīng)衰弱：經(jīng)常頭昏頭痛，失眠多夢，記憶力下降，注意力不集中，食欲不振，甚至情緒低落，心煩意亂，疲憊不堪，難以堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和工作。
長期過度緊張的腦力勞動(dòng)，又缺乏必要的體力活動(dòng)，也是高血壓病、冠心病、胃及十二指腸潰瘍病的重要發(fā)病原因，所以有人將這類疾病稱為運(yùn)動(dòng)缺乏病。
因此，“勞心”的知識分子，必須特別注意“勞手足”。古往今來，善于用腦者，無不注重體力勞動(dòng)與體育運(yùn)動(dòng)。
上班族勞心更要?jiǎng)谑肿?/p>
對于腦力勞動(dòng)者來說，“勞心很勤”，但“勞身”往往不足，所以加強(qiáng)體力活動(dòng)，尤為重要，“勞心者，不可不勞手足。”
腦力勞動(dòng)者，坐著埋頭伏案工作的時(shí)間很長，有的白天坐了一天，晚上又挑燈夜戰(zhàn)，坐到半夜，這最易使人早衰，影響壽命。《醫(yī)學(xué)入門》就強(qiáng)調(diào)說：“整日屹屹端坐，最是生死”，并敦敦告誡道：“人們徒知久行久立傷人，而不知久臥久坐尤傷人也。”
腦力勞動(dòng)者成天埋頭伏案學(xué)習(xí)或工作，頸部經(jīng)常向前彎曲，影響血液循環(huán)的流暢，使腦組織得到的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)不夠充分，而緊張的腦力活動(dòng)又需要消耗大量的氧氣和營養(yǎng)物，所以時(shí)間久了就會(huì)感到頭昏腦漲。
在持續(xù)的緊張用腦過程中，或者在長時(shí)間用腦之后，沒有適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)來調(diào)節(jié)，大腦的疲勞就難以消除。久而久之，就會(huì)引起大腦的功能紊亂，最常見的就是神經(jīng)衰弱：經(jīng)常頭昏頭痛，失眠多夢，記憶力下降，注意力不集中，食欲不振，甚至情緒低落，心煩意亂，疲憊不堪，難以堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和工作。
長期過度緊張的腦力勞動(dòng)，又缺乏必要的體力活動(dòng)，也是高血壓病、冠心病、胃及十二指腸潰瘍病的重要發(fā)病原因，所以有人將這類疾病稱為運(yùn)動(dòng)缺乏病。
因此，“勞心”的知識分子，必須特別注意“勞手足”。古往今來，善于用腦者，無不注重體力勞動(dòng)與體育運(yùn)動(dòng)。
