寶寶不愛吃飯是什么原因 如何科學(xué)的提高寶寶食欲

很多寶媽都很頭疼一件事，那就是自己的寶寶經(jīng)常在飯點(diǎn)不想吃飯，那么寶寶不愛吃飯是什么愿意呢？該怎么辦？和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

寶寶不愛吃飯的原因有哪些

1、零食不斷，口不停，胃不暢，導(dǎo)致胃腸蠕動和分泌失調(diào)。

2、孩子的飲食不規(guī)律，沒有固定的進(jìn)食時間，進(jìn)食時間延長或縮短，胃腸道消化法正常已被打亂，孩子不會進(jìn)食。

3、片面追求高營養(yǎng)，不加管制的肉類、蛋、奶粉給小孩吃，損害腸胃，引起消化不良。

4、飲食環(huán)境不好，一邊吃東西一邊吃東西，或者吃東西，父母挑逗，譴責(zé)，讓他們不能安靜地吃東西

5、家長過分關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣，讓孩子有一種叛逆的心態(tài)，然后拒絕抵制食物，家長應(yīng)該對孩子放松，讓孩子可以輕松吃東西。

6、鋅缺乏導(dǎo)致口味變化。觀察孩子是否缺鋅。父母可以通過舌頭來判斷。與正常兒童的舌頭相比，舌頭表面上的小突起變平或萎縮。

7、缺乏運(yùn)動，新陳代謝，胃腸消化功能不能增強(qiáng)。養(yǎng)成良好的生活和休息習(xí)慣。

8、小孩的病也會導(dǎo)致食欲不振，不喜歡吃。過多的藥物或?yàn)E用保健品增加了胃腸消化和吸收的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶不愛吃。

寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k

1、營造良好的就餐環(huán)境

父母一定要營造出愉快、輕松的就餐環(huán)境，不吐槽飯菜的口味，也不要在孩子面前表現(xiàn)出對某一種食物的喜好，更不要討論跟吃飯無關(guān)的事情。孩子的模仿能力特別強(qiáng)，這些都有可能學(xué)到，還有可能分散注意力，影響就餐情緒。

就算寶寶喜歡自己抓食物吃，弄得到處都是，也不要過度批評，可以準(zhǔn)備一件吃飯罩衣，這樣就能避免很多麻煩，也能讓寶寶吃得更順心。

2、給寶寶準(zhǔn)備專用餐具

寶寶長大的一定的年齡后，自主意識變強(qiáng)，搶勺子叉子筷子就成了常見的現(xiàn)象。聰明的爸媽不妨給寶寶準(zhǔn)備一套專屬的餐具，有利于培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣。

另外，寶寶的餐具最好兼具顏值，選擇卡通可愛，造型趣萌的會更有食欲，更能增加食物的美味度，提高寶寶吃飯的興趣。

分格餐盤能讓食物變得美味，對初學(xué)自主吃飯的寶寶來說，作用非常大。

3、多吃促進(jìn)食欲的食物

寶寶食欲不好的話，還可以從食物入手。除了可以調(diào)整食物的烹調(diào)方法、擺盤方法外，還可以選擇一些能提高食欲的食物。比如，山楂、山藥、玉米、酸奶、南瓜等，這些食物有的能促進(jìn)寶寶腸胃消化，有的符合寶寶的口味，對增進(jìn)食欲有好處。

4、不強(qiáng)迫吃不喜歡的食物

面對不吃飯的寶寶，還要做到不強(qiáng)迫寶寶超級不喜歡的食物，不強(qiáng)迫進(jìn)食，否則只會增加對食物的厭惡感。爸爸媽媽們給孩子介紹食物時，應(yīng)該告訴寶寶，這些都是有營養(yǎng)的食物，還可以嘗試辨別食物的小游戲，提高對食物的興趣。

如何提高寶寶食欲

孩子食欲不佳，吃什么都沒胃口，進(jìn)食量減少導(dǎo)致身體吸收不到足夠的養(yǎng)分，生長發(fā)育也會受到影響。提高孩子的食欲，需要給孩子的腸胃減負(fù)，合理安排飲食，同時讓孩子注意補(bǔ)充水分，多運(yùn)動。

1、給孩子胃腸道減負(fù)

飲食要節(jié)制，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品，這樣能保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。吃正餐前不要給孩子零食點(diǎn)心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅(jiān)守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。另外，當(dāng)寶寶餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調(diào)整進(jìn)食時間，之后再慢慢調(diào)整回正常時間即可。

2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等食物是含有維生素C和微量元素的食物，家長在準(zhǔn)備這些食物時，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食欲。

3、補(bǔ)水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

4、戶內(nèi)外活動不能少

不能限制孩子的活動，適量運(yùn)動可以幫助消化，讓孩子的身心“動”起來，胃口也會調(diào)動起來。