母乳喂養好處多多 產婦可預防缺鐵性貧血還有助于瘦身

與從不母乳喂養的婦女相比，母乳喂養的婦女心血管疾病風險降低14%，心臟病死亡風險降低34%。如果母乳喂養時間達到12個月，那么罹患心血管疾病風險會降低15%，心臟病死亡風險降低30%至40%。下面跟隨360常識網一起來看看吧。

母乳喂養對于女性有什么好處

1.預防缺鐵性貧血

一般情況下，如果媽媽只采用母乳喂養，那么恢復月經的時間常常會延遲，經常會好幾個月沒有月經，而人工喂養的媽媽一般在產后6-8周恢復月經。這種現象對母體保存鐵質有非常大的好處。

一些實驗中發現，母乳喂養的媽媽患缺鐵性貧血的風險比配方奶喂養的媽媽低，產生這個現象的原因是母乳喂養的媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠小于月經中失血所流失的鐵量!所以母乳喂養時間越長，閉經的時間越長，這方面的益處就越大。

2.可避孕

哺乳閉經避孕法現在已經通過實驗證實是比較靠譜的避孕方法，在產后頭6個月有98%-99%的避孕成功率。通過哺乳閉經法可以實現自然避孕，保持一定的生育間隔，以及媽媽在兩次懷孕之間體力的恢復。

值得注意的是，配方奶喂養的媽媽一定要在生完寶寶以后6周內再實施有效的避孕方法。

3.產后瘦身

生產乳汁是一個活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同樣多的能量，一個配方奶喂養的媽媽必須每天在游泳池來回游30圈以上，或者騎自行車爬坡一個小時。

4.有助于子宮恢復

當寶寶通過吸吮媽媽的乳房時，媽媽的腦垂體可產生催乳激素和催產素，并促進子宮收縮，從而減少產后出血的發生，促進子宮恢復到非妊娠狀態。相對而言，如果寶寶是通過奶瓶喂養的，那么媽媽就需要通過接受點滴靜脈注射人工合成催產素來促進宮縮，但接下來的幾天是產后出血風險最高的時候，媽媽只能憑自己的力量來面對。

母乳的一些特點是任何奶粉都無法代替的：

1、母乳中含有較其他乳制品含量更多的嬰兒生長發育所需要的乳糖。

2、只需乳母自己營養充足，母乳中就含有足量的維他命。

3、母乳中有乳鐵蛋白，它能阻止那些需鐵的有害細菌的生長。

4、母乳喂養有益于母親間肯。母乳喂養不僅能促使產后子宮復舊，還可降低乳腺癌的發病率和卵巢癌的發生。

5、母乳中含的鐵有50%能被嬰兒所吸收，是各種食物中吸收最好的。因而母乳含鐵量雖不多，卻已夠嬰兒需要。

6、母乳中含有足夠的水分，即便在炎熱的夏季里，只需母乳多，母親就能滿足嬰兒在生理需要。

7、母乳中鈣、磷比例合適，容易被吸收。

正確的嘴乳銜接方法：

1.用乳頭撓弄寶寶的小嘴唇

一旦母嬰都處在感覺非常舒適的體位，媽媽就可以用乳頭輕輕撫弄寶寶嘴唇，等嬰兒小嘴完全張開——直到像打呵欠那樣大大地張開小嘴為止。

2.嘴乳銜接

一旦寶寶大大地張開了小嘴，就把嬰兒向媽媽靠近。媽媽不要將自己的乳房去接近寶寶的小嘴，更不要將寶寶的頭部推向乳房。

3.嘴乳銜接的檢查

嬰兒正確銜接乳頭的表現應該是嘴唇向外凸出（就像魚嘴一樣），而不是向口腔內回縮。媽媽還要檢查嬰兒有沒有吸吮自己的下唇，媽媽牽拉下唇就能檢查出嬰兒是否在吸吮下唇和舌頭。

4.給寶寶留點呼吸空間

寶寶銜接乳頭后，如果乳房組織阻塞了寶寶的鼻孔，媽媽用手指輕輕地向下壓迫乳房表面組織就能讓寶寶呼吸暢通，輕輕抬高寶寶也能提供一點呼吸空間。

5.終止吸吮

如果寶寶吸奶完畢仍不肯松開銜在乳頭上的小嘴，唐突拉開會導致乳頭損傷。首先應該終止嬰兒的吸吮，媽媽終止嬰兒吸吮的方法就是用手指非常小心地插入寶寶的口角讓小量空氣進入，并迅速敏捷地將手指放入寶寶上、下牙槽突齦緣組織之間直到寶寶松開為止。