小孩曬太陽(yáng)的好處有哪些

很多的人總是喜歡在冬季的時(shí)候，曬曬太陽(yáng)這樣的話不僅僅有著驅(qū)寒的作用，還能讓自己身心舒服。但是很多的家長(zhǎng)卻是不太讓自己的孩子出去曬太陽(yáng)，害怕外面會(huì)把孩子吹涼了。其實(shí)家長(zhǎng)們的心是好的，但是應(yīng)該記得就是其實(shí)曬曬太陽(yáng)是有很多的好處的。那么，小孩曬太陽(yáng)的好處有哪些？

1、曬頭頂可以補(bǔ)鈣生發(fā)。太陽(yáng)曬過(guò)頭頂能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有益頭發(fā)生長(zhǎng)。現(xiàn)在許多人曬 太陽(yáng)喜歡戴著帽子，其實(shí)，在陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈的季節(jié)適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)不會(huì)造成皮膚損傷，如果把 人包裹的很嚴(yán)實(shí)的話根本不能發(fā)揮曬太陽(yáng)的作用。

2、曬后背可以調(diào)和脾胃。春天里曬曬后背可以驅(qū)除脾胃的寒氣，有助于改善消化功能。還有， 古時(shí)曾有人指出：“背為陽(yáng)，心肺主之”，所以曬后背還能疏通背部的經(jīng)絡(luò)，對(duì)心肺也大有益 處。

3、曬雙腿可以防止腿部抽筋。曬雙腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣，有效緩解腿部抽筋，而且能促進(jìn) 腿部鈣質(zhì)的吸收。患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人曬太陽(yáng)還能活化血脈，對(duì)緩解病情起到輔助作用。

4、維生素D進(jìn)入人的血液后能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。室內(nèi)曬太陽(yáng)時(shí)，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會(huì)減少紫外線的透入。

寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽(yáng)光時(shí)打開窗子給寶寶曬太陽(yáng)，每天曬l～2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。

一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽(yáng)，而且開始的時(shí)間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽(yáng)帶帽子。

空腹及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽(yáng)。有佝僂病癥狀或從未服過(guò)魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜曬太陽(yáng)。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。曬太陽(yáng)有時(shí)會(huì)引起日光性皮炎。出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮，食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無(wú)花果后曬太陽(yáng)時(shí)，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

關(guān)于小孩曬太陽(yáng)的好處有哪些，大家也看的很清楚了。其實(shí)不論是人還是世間萬(wàn)物都是離不開太陽(yáng)的滋潤(rùn)的，而且多多曬太陽(yáng)對(duì)于孩子也是有著補(bǔ)鈣的好處，只是不要過(guò)分的暴曬或者說(shuō)在一些風(fēng)口上讓孩子受涼就好了，多曬曬太陽(yáng)還是比較好的.