春季兒童養(yǎng)生方法
生活中，大家要知道不光是成人需要養(yǎng)生的，其實(shí)孩子的體質(zhì)比較弱，也需要在春季這個(gè)好的季節(jié)，這時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)生，那么關(guān)于春季兒童養(yǎng)生的方法都在于哪里呢？接下來(lái)這篇文章就為大家介紹一下。
1、踏青
選擇春光明媚、風(fēng)和日麗的日子，帶寶寶去踏青賞花、登山戲水、放風(fēng)箏、蕩秋千、做游戲。盡情的玩耍可令寶寶精神愉快，氣血流暢，有利于春陽(yáng)之氣的生發(fā)，促使一身之陽(yáng)氣活活潑潑地運(yùn)行，符合春陽(yáng)萌生、蓬勃向上的自然規(guī)律。
2、春捂
春季是由冬寒向夏熱的過(guò)渡季節(jié)，氣候特點(diǎn)是陽(yáng)氣漸生、陽(yáng)寒未盡，時(shí)常有冷空氣活動(dòng)，天氣多變且晝夜溫差大。
春季許多疾病的發(fā)生與病毒、細(xì)菌感染有關(guān)，發(fā)病與否很大程度上決定于個(gè)人的體質(zhì)及起居調(diào)適。
寶寶年齡小，免疫功能發(fā)育不夠完善，一定要注意隨著氣溫變化加減衣服。
3、早睡早起
春風(fēng)輕拂，使人皮膚腠理逐漸舒展，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，流入大腦的血液相對(duì)減少，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜、催眠的作用，使身體困乏、昏沉欲睡。
不要讓寶寶看電視或玩游戲耗到太晚，早一點(diǎn)給他洗漱，躺在床上講個(gè)小故事。早睡才能早起，呼吸著清晨的新鮮空氣，愉快地去上幼兒園。
4、多吃青菜
春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主，因?yàn)榇杭径嘤辍⒍囡L(fēng)、多寒、多濕。而中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。
生活中可以給孩子在春天，這時(shí)候多吃一點(diǎn)，比較營(yíng)養(yǎng)的水果蔬菜。適當(dāng)?shù)目梢詭Ш⒆舆M(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，以防止來(lái)提高孩子的免疫力。在這月這個(gè)季節(jié)內(nèi)以上就是為大家介紹了，非常好的，春季兒童養(yǎng)生。
