懷孕九個月吃什么
都說媽媽的愛是世界上最偉大的愛，從媽媽們懷胎十月生下每個寶寶的這件事情就能看出來。男人們是永遠無法體會女人懷孕的時候的感覺那種難受的感覺，那種逼著自己必須吃飯的感覺，說真的一直感覺孕婦懷孕的那十個月對于每個孕婦來說都是幸福的難受。可以說這十個月讓每個媽媽都經(jīng)歷了不少。
大家都知道孕婦在懷玉期間的飲食是非常需要人們注意的。而在孕婦懷胎的第九個月的時候飲食則更需要注意，因為這個時候離寶寶出生的日子已經(jīng)很近了。那么孕婦懷孕九個月的時候吃什么呢？
第9個孕月里，準媽媽必需補充足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鈣和水溶性維生素。此時準媽媽每天應(yīng)攝取80~100克的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，食物來源以雞肉、魚肉、蝦、瘦肉等為好，還可適當多吃一些海產(chǎn)品。脂肪也需要適量補充，應(yīng)保證每天主食(谷類)400克左右，植物油也是必需的。
第9個孕月還要注意補充維生素，其中水溶性維生素以維生素B1最為重要。本月如果維生素B1攝入不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。
另外，胎兒肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到存儲量可達300~400毫克。此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲，產(chǎn)后易患缺鐵性貧血。還需要補充鈣，胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在懷孕期最后2個月儲存的。如這個孕月里鈣攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，可能會使孕婦發(fā)生軟骨病。而為了利于鈣、鐵的吸收、還需注意補充維生素A、維生素D和維生素C，所以各種新鮮蔬萊和水果應(yīng)注意攝入充足。
此外要繼續(xù)控制食鹽的攝取，保證飲食清淡，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。
以上就是為大家介紹的孕婦懷孕九個月吃什么好，孕婦在懷胎到第九個月的時候?qū)嶋H上是非常接近生產(chǎn)的，其實說是懷胎十個月現(xiàn)在很少有十個月生產(chǎn)的，都是八九月份的時候就生產(chǎn)，因為在九月份飲食也是應(yīng)該注意。
