孕婦晚上起夜怎么辦

懷孕了需要注意的地方有很多，不管是生活方面還是飲食方面，很多孕婦會(huì)反應(yīng)這樣的現(xiàn)象，自從懷孕后，晚上起夜，上廁所的次數(shù)就增多了，特別是孕晚期，這個(gè)現(xiàn)象特別明顯。到底這樣的情況是不是正常的呢？下面小編就來給大家講講在懷孕期間孕婦該注意什么，會(huì)有怎樣的身體變化，例如，晚上頻繁起夜正常么。

牛奶能加孕婦奶粉一起喝嗎

最好不要將牛奶和孕婦奶粉一起喝。

孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步添加孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，包括葉酸，鐵質(zhì)鈣質(zhì)等而成的，目的是滿足準(zhǔn)媽媽在孕期的特殊需要，是營(yíng)養(yǎng)較為豐富的補(bǔ)養(yǎng)品。

所以，孕婦奶粉不能大喝特喝，必須適度，否則容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)，同樣的道理，牛奶和孕婦奶粉同喝也會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)過剩。

如果是滿足鈣的需求而喝牛奶，則一天喝1-2杯即可，孕婦奶粉可以與牛奶錯(cuò)開喝，早餐喝牛奶，晚上則喝孕婦奶粉。

鈣片什么時(shí)間吃最好

在孕早期，準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣的需求量為800毫克，不需要額外補(bǔ)充鈣片，但也不能缺乏，一般多吃含鈣豐富的食物（奶，豆制品，蝦皮，深綠色蔬菜等）就可以滿足。

孕中晚期，鈣量增加，但如果你每天喝牛奶的量達(dá)到500毫升，就可以提供近600毫克的鈣，此外最好再額外補(bǔ)充600毫克的鈣劑，以滿足胎兒的需要，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免鈣攝入過量。

老是想上廁所，可以少喝點(diǎn)水嗎

孕早期發(fā)生尿頻屬于正常現(xiàn)象，并不是因?yàn)槠匠ＫJ(rèn)為的喝水多了導(dǎo)致的。

事實(shí)上，因?yàn)樵衅诖x的需求增加，孕期的你需水量已經(jīng)悄然的增加了，每天至少要保證1600毫升的飲水量，才能滿足身體的需求（也包括牛奶，湯粥或果汁）。

所以如果你發(fā)常見自己有尿頻的感覺，第一反應(yīng)不應(yīng)該是減少喝水，不妨多上幾次廁所，這會(huì)令你感覺更舒適，另外，不可常常憋尿，排尿時(shí)身體向前傾，這樣可以徹底排空膀胱，減少排尿次數(shù)。

如果準(zhǔn)媽媽覺得晚上老是起夜上廁所擾亂了睡眠，那么臨睡前的兩個(gè)小時(shí)可以盡量少喝水，但是白天需要多喝兩杯。

突然覺得很餓，能放開胃口吃嗎

孕3月末，許多準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)結(jié)束，加之胎寶寶發(fā)育迅速，許多準(zhǔn)媽媽突然間胃口大好，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，沒必要壓抑自己的食欲，當(dāng)然，食物最好以清淡易消化的為主，建議準(zhǔn)媽媽平時(shí)隨身攜帶一些食物，餓的時(shí)候拿出來吃。

小編告訴大家，需要注意的是，孕期是一個(gè)特殊的時(shí)期，飲食上不能一下子吃太多，少食多餐最佳，否則有損腸胃，這不僅會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的健康，在孕晚期還容易導(dǎo)致胎寶寶巨大，如果起夜的現(xiàn)象影響睡眠，孕媽咪可以晚上少喝水，白天多喝水來彌補(bǔ)即可。