產婦可以吃白薯嗎

2017-02-10 21:18:54　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：產婦可以吃白薯嗎，當然是可以的，因為我們知道白薯作為一種非常好消化的東西，對于孕婦來說就應該要多吃，而且它富含著我們人體中所需要的

產婦可以吃白薯嗎，當然是可以的，因為我們知道白薯作為一種非常好消化的東西，對于孕婦來說就應該要多吃，而且它富含著我們人體中所需要的蛋白質和維生素，當然還有大禮哦昂的膳食纖維，能夠能好的促進消化，再加上它的熱量非常低能夠滿足產婦生完小孩后想要減肥的愿望，所以對于這種一種食物，產婦是非常適合吃的。

1.白薯專業名稱為甘薯。傳統醫學認為，紅薯味甘，性平，歸脾、腎經，有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。

2.紅薯富含淀粉，其中10%~20%為β淀粉，作為膳食纖維能起到調節腸內菌群，防止便秘，預防大腸癌，降低膽固醇的作用。紅薯中還含有豐富的維生素C、維生素E和鈣、鉀等礦物質，且維生素C加熱耐性明顯高于普通蔬菜。此外，紅薯脂肪和熱量非常低，可以部分代替精白米面作為主食食用，有助于減肥。紅薯有“長壽食品”之譽。

3.紅薯能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴(生用)。但要注意，食用紅薯要適量，吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的人，而且必須部分替代主食食用，不能吃了足量主食又吃紅薯。

以上是我們關于產婦可以吃白薯的文章進行了分析，從我們所羅列的原因中，可以清楚知道，產婦是非常適合吃白薯的，因為白薯不僅能夠滿足孕婦的胃口，還有助于產婦的消化，防止便秘，預防大腸癌，降低膽固醇。