血糖高產婦飲食注意事項
2017-05-06 19:15:49 來源：360常識網
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導語：血糖的問題一般來說是發生在中老年人身上的問題，但是隨著現代生活水平的提高，人們營養的過剩問題越來越嚴重，許多孕婦也患上了血糖高的問
血糖的問題一般來說是發生在中老年人身上的問題，但是隨著現代生活水平的提高，人們營養的過剩問題越來越嚴重，許多孕婦也患上了血糖高的問題，因為平時的飲食過于豐盛，加上人們活動量的減少使得人們的身體機能變差了，而孕婦血糖高的問題需要從飲食方面入手，下面來看看血糖高產婦飲食注意事項吧。
1、多吃低血糖指數的食物
對于葡萄糖耐量異常的人來說，在飲食上就要選擇一些低血糖指數的食物。（血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積，得到的百分數。）如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。
2、高血糖指數的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龍眼、荔枝、榴蓮等不宜多吃。
3、另外，不應該再吃白糖等糖份。蜂蜜等雖然含果糖，可是里面也含有少量的維生素和礦4、現在精白米、面等血糖指數很高，可以吃些粗糧搭配，比如黑米、蕎麥（含有微量元素鉻，對胰腺功能有處）、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如紅豆黑米飯、二米飯（大米+燕麥）、玉米飯等。
以上就是血糖高產婦飲食注意事項的講解了，孕婦的身體是非常的容易出現問題的，尤其是在飲食方面沒有條理好的話就很有可能造成身體營養過剩的現象，從而威脅到身體的健康水平，甚至是胎兒的身體發育也會受到一些影響。
