月子期間可以吃西瓜嗎
準(zhǔn)媽媽們生下寶寶，經(jīng)歷的第一件事就是坐月子，很多老人都說坐月子是女性的重生，可見坐月子的重要性，月子中有很多禁忌，雖說做好月子能夠身體更健康，但是月子中的食物雖然營(yíng)養(yǎng)但是味道大多清淡，而且月子中不能出門，特別是夏天很多媽媽的心情都會(huì)變得比較急躁，西瓜是夏季常見的水果，清涼解暑，那么新媽媽月子中能不能吃西瓜呢，下面就來說說。
傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)。
產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對(duì)于身體健康有益，不過也不要過量食用，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂裕伦悠陂g，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
西瓜屬于涼性食物，最好是不要吃，產(chǎn)婦還需要給孩子喂奶，小寶寶的腸胃還很脆弱，西瓜容易造成寶寶出現(xiàn)腹瀉的情況，月子中最好不要貪涼，很容易出現(xiàn)風(fēng)濕等疾病，還是需要保暖，為了盡快恢復(fù)身材考慮飲食上營(yíng)養(yǎng)要均衡，少量多餐，水果盡量少吃不僅容易引起孩子腹瀉還容易造成產(chǎn)婦的水腫，不利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
