怎樣給寶寶做輔食

隨著寶寶的成長，僅僅依靠母乳來喂養(yǎng)，已經(jīng)無法滿足供給寶寶的營養(yǎng)需求了，我們需要給寶寶做一些輔助食品來喂養(yǎng)寶寶，每個(gè)階段的寶寶所需要的營養(yǎng)不同，我們要提供給寶寶的輔助食品也是不一樣的，所以媽媽們要細(xì)心的學(xué)習(xí)寶寶輔助食品和營養(yǎng)配方，以便很好的給寶寶做輔助食品。

每個(gè)時(shí)期的寶寶需要的營養(yǎng)是不一樣的，想要寶寶健康快樂的成長，就要給寶寶合理的營養(yǎng)搭配輔助食品?？墒?，媽媽們應(yīng)該怎樣給我們的小天使做輔助食品，才是合理的營養(yǎng)搭配呢？

最早添加的輔食應(yīng)是蛋黃。

添加蛋黃的方法如下：

將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。蛋黃粉可用開水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調(diào)入米粉。6個(gè)月左右可改食蛋黃粥;7、8個(gè)月時(shí)可吃蒸蛋(包括蛋清)了。

小知識(shí)：6個(gè)月內(nèi)嬰兒不宜喂蛋清

6個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化道粘膜屏障發(fā)育尚不完全，而蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，容易透過腸壁粘膜進(jìn)入血液，引起過敏反應(yīng)，如皮膚出現(xiàn)濕疹和蕁麻疹等。

米粉的添加方法

臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時(shí)也是聽別人教的，睡前在奶里加一些米粉，說是這樣會(huì)更飽，睡得會(huì)更久。但我發(fā)現(xiàn)寶寶并不能睡很久，夜里還是起來幾次喂奶。

后來我咨詢了兒保醫(yī)生，醫(yī)生告訴我原來事實(shí)是奶比米粉更耐餓，因?yàn)槟汤锏臓I養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)勝于米粉。睡前(十點(diǎn)左右)應(yīng)給孩子喂飽奶。

正確的添加輔食的方法應(yīng)該是，初次添加建議在上午，醫(yī)生說即使吃了有什么不適應(yīng)的話，下午還能去看醫(yī)生。6個(gè)月內(nèi)每日添加一頓輔食就夠了。6個(gè)月后，可以在傍晚6點(diǎn)左右(即6點(diǎn)多，一般晚飯的時(shí)間)再加一頓米粉或粥，到十點(diǎn)仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜里可以好好睡了。米粉就當(dāng)作一頓主食，喂晚米粉后也是隔3~4小時(shí)再喂奶。第一次可以調(diào)得稀一點(diǎn)，放在奶瓶里讓他吸，逐步加稠，兩個(gè)星期后一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時(shí)，還可增加雞、鴨、豬等的動(dòng)物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調(diào)入米粉。注意1周歲以內(nèi)不要添加任何調(diào)味品。

蔬果汁的添加。

嬰幼兒不宜喝市場(chǎng)上的合成飲料，要用專門的嬰兒飲品， 或自己鮮榨的果汁且需兌水1：1稀釋后才能飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段，

加水煮透，取菜汁(僅僅是汁)飲用，如芹菜汁對(duì)便秘有效，胡蘿卜汁對(duì)腹瀉有效。

輔食添加要點(diǎn)：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過程中，有胃腸道不耐受情況出現(xiàn)，應(yīng)停止喂哺，待胃腸道功能恢復(fù)如常后，再逐步添加。

正確的添加輔食的順序是：

4月齡始可添加素食類

6月齡始可添加葷(肉)食類

9月齡始可添加海鮮類

在這里我給你個(gè)時(shí)間表參考一下：

第一頓 早點(diǎn) 奶(奶粉)類 早6點(diǎn)左右

第二頓 早飯 米粉類 早8點(diǎn)左右

第三頓 午飯 奶(奶粉)類 午12點(diǎn)左右

第四頓 午點(diǎn) 奶(奶粉)類 下午2、3點(diǎn)

第五頓 晚飯 奶(奶粉)類 晚6點(diǎn)左右

第六頓 夜宵 奶粉 晚10點(diǎn)左右

到6個(gè)月后，將第五頓改成糧食類，到1歲左右，將第三頓改為糧食類。

豬肝泥要7個(gè)月才能吃。

蔬菜豬肝泥

胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內(nèi)，加醬油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

以上是合理營養(yǎng)搭配的，寶寶輔助食品的做法，沒有包含每個(gè)階段的寶寶輔助食品，只是其中的一小部分，媽媽們，出了學(xué)會(huì)以上的輔助食品的做法，還要自行學(xué)習(xí)以上沒有提到的不同階段的寶寶所需的輔助食品的做法，以便幫助寶寶健康成長。