嬰兒吃什么補鐵

2017-01-07 11:19:52　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：嬰兒缺鐵了該怎么辦？吃什么補鐵，對嬰兒身體會提供營養呢？接下來大家就一起繼續向下看看吧。鐵是人體中的一種占重要位置的微量元素，缺鐵

嬰兒缺鐵了該怎么辦？吃什么補鐵，對嬰兒身體會提供營養呢？接下來大家就一起繼續向下看看吧。鐵是人體中的一種占重要位置的微量元素，缺鐵導致的危害真的很大，尤其是嬰兒，因為年紀小，抵抗力差，所以更易缺鐵。但是嬰兒亦是弱勢群體，所以不宜服用藥物，因此就應該在日常飲食上入手了。那么吃什么會為嬰兒補鐵呢？

嬰兒因為年紀小，所以抵抗力就很差，而且很多的嬰兒也都出現缺鐵情況。尤其是在6個月到3歲這期間的寶寶是缺鐵的最高年齡段了。而且據有關數據表明：嬰兒缺鐵會導致缺鐵行貧血，而且因為缺鐵也讓寶寶的消化功能減弱了，可見嬰兒缺鐵真的是需要醫治的。

嬰兒吃什么補鐵呢？

1.蛋黃羹：蛋黃是很有營養的，雞蛋黃更加，雖然每100克雞蛋黃含鐵7毫克，但是雞蛋黃做法簡單，是家常菜，可以做成蛋黃羹，寶寶補鐵特別容易吸收，但是要注意的是有些寶寶有蛋白質過敏就不能吃蛋黃。

做法：蛋黃泥：將雞蛋放入沸水中煮熟，撈出晾涼，剝殼后取出1/4蛋黃，放入碗中，用湯匙壓碎成泥。將蛋黃泥倒入少許溫水，攪拌均勻即可。蛋黃羹：將熟蛋黃研碎，加肉湯研磨至均勻光滑，加精鹽調勻上鍋蒸約10分鐘，注意蛋黃要研碎。研勻，不能有小疙瘩。

2.菠菜粥：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但但是給寶寶吃點蔬菜泥可以補充寶寶維生素C來促進鐵的吸收，所以蔬菜一定要補充足。

做法：先將菠菜在鍋里開水燙下過水，然后切碎，白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。這時候將菠菜可以放入粥內同煮兩分鐘即可。

在上述的嬰兒缺鐵怎么辦，嬰兒吃什么補鐵的問題的介紹中，相信寶爸寶媽也知道如何給寶寶飲食了。而且養生專家還建議除了飲食補鐵外，可以在醫生的建議下給寶寶服用一些補鐵劑，幫助寶寶避免因為缺鐵而導致的一系列危害。

補鐵嬰兒

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